湿气是中医的一种概念，俗话说：千寒易去、一湿难除，可以看出湿气为人体带来的困扰十分严重。女性朋友体内湿气若十分严重，对于子宫会有一定的营养，还会导致月经不调现象产生。其实，生活环境与饮食习惯是人体湿气的主要来源，所以我国南方的朋友会采用吃辣椒、喝凉茶的方式排出身体湿气。湿气虽然容易调理，但却难以根治去除，所以我们在生活中，要学会通过观察来预防湿气的形成。其实，女人身体若湿气过重，从身体的几个部位可以看出来。并且人体脾胃主水气，所以我们经常按摩身体这3处，有助于养护脾胃健康，还能促进湿气的排出。
女人身体湿气重，从哪里可以看出来？
首先，我们可以通过起床后的身体状态来判定，身体湿气较重的人，由于体内大量水分难以代谢，则会导致面部出现明显的浮肿现象，并且嘴里也会出现明显的臭味，这是由于湿气重导致的肠胃蠕动较差，进而引起消化不良，最终形成口臭现象。所以 我们晨起时若经常感觉面部浮肿、嘴巴发臭，则要注意体内湿气是否较重了。
其次，我们可以通过皮肤的好坏来判定，若我们面部经常出油、长痘，背部经常出现粉刺现象，那么就应当注意是否身体湿气过重了。除此之外，若我们的大便经常处于黏腻、排泄不尽的状态，也可能预示着身体湿气较重，需要学会排湿了。、
经常按摩这3处，有助于健脾排湿
丰隆穴：丰隆穴处于小腿外前侧，在外脚踝上方8寸作用。由于人体脾胃中的浊气会在丰隆穴停留，所以我们经常按揉这个学位，对于健脾排湿有很大帮助，还能够起到调理脾胃经络的作用。丰隆穴比一般的穴位要敏感，所以按揉过程中无需太过用力，并且这一穴位较为适合痰湿体质的人群进行按揉。
曲池穴：曲池穴处于大肠经上，所以经常按揉曲池穴，对于排出肠胃湿气很有帮助。我们将手肘弯曲后，横纹头凹陷处即为曲池穴的位置，时常按揉曲池穴对于散风祛湿、清热解表有很大帮助，对于预防湿疹现象也有很大的作用。
足三里：足三里处于阳明胃经之上，位于小腿外侧、膝盖下方3寸的位置。足三里是中医进行调养身体、预防疾病最常用到的穴位之一，我们经常按揉足三里，可以起到健脾养胃的作用，脾胃在人体中属水气，我们如果能够疏通脾经胃经，那么促进湿气排出也很有帮助。
女人身体湿气重，可以通过早晨起床状态与皮肤看出来，若我们体内湿气过重，早起会出现浮肿、口臭的现象，并且面部容易出油长痘，背部的皮肤也容易生成一些粉刺现象。这时，我们可以通过按摩丰隆穴、曲池穴、足三里来促进湿气排出，还能起到养护脾胃的作用。
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