中医认为：肝健康的人，睡觉无3个现象，你若占1个，要注意养肝了

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2021/04/19 00:29

肝是身体中的负责代谢的重要器官，能将身体中的毒素，进行解毒，还能将身体中的代谢产物等成分排出体外，保持身体中内环境的正常和健康。而肝中的痛觉神经很少，所以，当肝不舒服的时候，也不会出现较大的疼痛感。这也是肝容易被人们忽视的主要原因，所以，在生活中就要学会保养肝。

要养肝，就要注意自身的生活习惯和饮食习惯。当肝受损时，肝的能力可能会降低，可能会出现身体代谢变慢，手掌发红，皮肤发黄等不良的现象。这时就要注意自身肝的健康了。除此之外，中医认为：肝健康的人，睡觉无3个现象，你若占1个，要注意养肝了。

1、出现失眠，容易惊醒

肝舒服的人，睡觉时无出现失眠，容易惊醒的不良现象。这时由于在人体夜晚睡眠的时候，肝开始排毒，在这个时期，人体应该处于沉睡的阶段。而当肝的能力降低时，在这个阶段，不能很好的排毒，所以，也会出现经常被惊醒的现象。当出现这种现象，就要学会保养肝的健康了。可以在睡前泡脚。中医认为：肝健康的人，睡觉无失眠，容易惊醒的现象，你若占1个，要注意养肝了。

2、难以入睡

当肝出现不适的现象时，就可能会出现难以入睡的现象。这是由于肝负责代谢身体中的代谢产物，肝不舒服时，肝的能力也可能会降低，不能正常的代谢和运转，所以在夜晚人体准备睡眠的时候，肝的负担过重，可能出现肝火旺盛的现象。当肝火旺盛的时候，就可能会出现难以入睡的现象。

3、嘴巴发苦，发干

在肝舒服的时候，可能不会出现嘴巴发苦，发干等不良的现象。当出现这个现象，可能是由于肝出现了问题。当肝受损时，肝的能力也会降低。可能会出现肝火旺盛的现象时，就可能会出现嘴巴发苦，发干等不良的现象。当出现这个现象，就要学会养肝了。要注意自身的饮食习惯，避免吃生冷辛辣的食物。中医认为：肝健康的人，睡觉无嘴巴发苦，发干这个现象，你若占1个，要注意养肝了。

中医认为：肝健康的人，睡觉无出现失眠，容易惊醒，难以入睡，嘴巴发苦，发干这3个现象，你若占1个，要注意养肝了。要注意自身的生活习惯和饮食习惯，坚持运动，促进身体的代谢和循环。经常吃一些绿色的蔬菜，避免吃生冷，辛辣的食物。保持心情的舒畅，也有助于养生。