如何应对夫妻冷战，答案只有一个字！

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找回自己，发现自己

婚姻中吵架并不罕见，但一吵架就冷战着实让人难受，明明心里无法完全放下这个心结，表面上还要装作若无其事的样子，双方都不愿先走出那一步，而冷战对亲密关系的伤害也是极为严重的。

1、夫妻吵架和爱不爱无关

在伴侣关系中，吵架并不完全是坏事，只是一种较为激烈的沟通，如果我们能够在过后冷静处置，也会让我们对彼此有更深入的了解，同时，也是升华我们伴侣关系的良好契机。

很重要的是，我们需要双方达成一个协议，吵架时哪些言行绝对不可以做，比如：分手、不接电话、离家出走、辱骂对方、动手等。一时的争吵谁都会有，为了避免给婚姻造成更大的伤害，这是我们应该共同商量建立的安全机制。同时，吵架只是意见不同的一种理解沟通，和对方是否是一个好人或是否爱你，没有任何关系，千万不要做人格攻击。

2、争吵的背后，却是在寻求认同

争吵的背后是我们的观念习惯价值观的不一致，所谓不一致只是不同，并不是说绝对有一方是错的，我们如果能够看到争吵的背后对方真正想要表达的是什么？想要的是什么？或许只是给对方一个拥抱，一个释怀的笑容就足以化解一场争吵。我们不都是在坚持着我是“对的”才会有争执吗，而其中任何一方能够在此时先去认同对方，自然就吵不起来了。认同并不是妥协，你依然可以有不同的看法，随后，你可以再去沟通表达，只是不需要在情绪很激烈的时候，这时的冷静处理会更加有效。

3、冷战时勇敢去做主动沟通者

在我们冷战了一些时间后，你是否也倍感压抑呢，既然你已明白争吵并不是对方错，也不是我们并不爱彼此，那为何不能为爱勇敢向前一步呢！如若不是完全确定今后一刀两断，那就不要继续延长对关系的伤害。能主动去做沟通的，才是那个更有力量的，当然也不存在主动就是低头，就没面子，夫妻之间，谈何面子？真正的有面子是能够给彼此最好的爱和幸福。当然，在迈出主动沟通这一步时，是我们自己内心已经调和，已经平静而没有情绪了。不然，自己还没平静，万一对方一句话又引起情绪的波澜，那争吵可能又要上演了。

4、唤醒爱 成为爱 冷战自然不复存在

当你内心有爱的时候，你看到他(她)倔强的不肯认输，不肯低头，不肯道歉，不肯沟通，是否触动你内心最柔软的地方呢？你只需好好的看一看她，你会发现，他(她)依然是你最爱的那位，依然是给你最多温暖和支持的那位，依然是让你感到最多幸福的那位，此时，还要继续冷战吗？我想你已经开始起身去拥抱他(她)了。

当我们能够越来越多的从生活中的发生，去发现自己内心需要去调和的部分，最后，我们会发现，当我改变，当我自身越来越圆满，当我不再期待对方来满足我的需求，不再去控制要求对方，不再完全依赖对方，我成为一个独立 自信 自尊 自爱的人，关系自然会呈现出一片和谐。

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