爱的心智修炼第28期
文章 玲珑姐 插图Ellie Taylor
在喜马拉雅后台翻阅大家的点评时，发现有两类留言出现的频率很高。
第一类是困惑于自己每段感情都无法长久，逝者如斯，不舍昼夜，年岁的增长让内心的焦虑越发浓重。
第二类是听了这么多情感分析，感谢过去的经历，让自己变得更加成熟和睿智，坚信自己未来的爱情之路会愈发平坦。
前者给人一种无奈之感，迫切想要找到开启爱情之门的钥匙，于是在毫无头绪的情况下，盲目试错，只能干着急。
后者则给人一种既来之则安之的坦然之意。
在寻爱之旅中，每每遇到挫折和困难时，我们总是会听到这样的“劝慰”：“女孩子不要太要强，不好找男朋友”“女人总是要回归家庭，事业不用那么拼”“结婚，找个对你好的就行，感情可以慢慢培养”“你就是太挑剔，要求太高”……
也曾听到这样的“鼓励”：“你长这么好看，得找个条件好的才行！”“你这么优秀，不愁嫁不出去！”……
陷入困境的我们，有时候很难做出理性的判断和选择。
尤其是在对自我没有足够的了解，对期盼的爱情没有大致的轮廓时，这些“善意”的经验之谈，也许就在无形中慢慢固化于我们的思维里。
好像，一切都已尘埃落定；
好像，我们只能逆来顺受。
一位听友给我留言说，她今年32岁，四年来共谈过五次恋爱，尽管每段恋情都不长久，但每次结束都会很难过。
现在回想起来，其实就是因为过于着急地进入恋爱状态。
遇到中意的对象，常常迫不及待地把自己的心投入进去，也不管合适不合适。
在一起之后，每当出现争执和矛盾，不知道怎么沟通的时候，要么不了了之，要么用一句分手来解决。
我好像已经没有爱的能力了，现在遇到心仪的对象，到底是该大方地接触还是矜持地周旋。
我已经不知道该怎么去拿捏这个度了，怕走近了才发觉不合适，怕过于回避，又失去与真爱牵手的机会。
看完这位听友的经历，我突然想起曾在旅行时认识的一位朋友。
她当时也是大龄未婚，平日里最大的爱好就是旅行，性格开朗活泼的她异性缘非常好。
她跟老公是在云南旅游的时候相识，两人相恋四年，去年领的结婚证。
四年来，她已经记不清自己跟男友分分合合多少次，每次分手都是难受得死去活来。
但历经一番痛彻心扉的反思后，又不计前嫌、信心百倍地投入到感情中，如今，已经是一位幸福的准妈妈。
同样的经历，为何她俩的境遇却截然相反呢？
一
你是固定心态还是成长心态？
斯坦福大学心理学家卡罗尔 ·德韦克在一群小学生身上做了一个叫“如何应对失败”的研究。
在实验方案中，她先给孩子们一些特别难的字谜，然后观察他们的反应。
她事先设想，孩子们有两种可能的反应：
1：拒绝面对失败，沮丧地丢开字谜，或者假装对字谜不感兴趣;
2：坦然承认失败，冷静接受自己解不出字谜的现实。
有些孩子竟然有第三种反应——他们兴高采烈地做着这些解不开的难题。
有的说：“太棒了，我喜欢挑战！”
还有的说：“猜字谜能让我增长见识！”
德韦克随即意识到，这个世界上总是有一部分人能从失败中汲取动力。
他们的特殊之处在于他们持有的信念——能力是可变的，可以进行培育并增长，在挑战中因努力而获得。
这就是“成长心态”。
与之相对，相信“我们的能力是不会变化的”，这种心态，就是“固定心态”。
两类人同样面对情感困惑，固定心态的人会这么想：“谈恋爱总是失败，莫非是因为我情商不够？我有太多的性格缺陷？我价值太低？
算了，反正我对这个男人也没那么喜欢，我要真喜欢，也不至于闹成这样。再碰碰运气，找其他的试试看吧。”
成长心态的人会这么想：“哎，又失败了，到底是哪里出了问题，我得找出来，我不要在同一个地方摔到两次，这样，下次我就会更好地处理矛盾。
总之，吵架虽痛苦，但伤害程度远远不及“真爱明明出现，我却没有抓住”。
如果没有尽力尝试，白白错失了嫁人的大好机会，那才更让人懊悔！”
对固定心态的人来说，“遇到挫折需要努力”等同于“缺乏才能”，又等同于“我真失败”。
对成长心态的人来说，“遇到挫折需要努力”则等同于“我正在努力中变得更好”。
这样一分析，大家不难看出，我的那位听友，她目前正处于固定心态，在和恋人变差时，很快得出“遇到挫折说明我们不合适”的结论，然后迅速逃离。
而我的那位朋友则处于成长心态，当情感陷入低谷时，她明白，遇到挫折说明“关系需要调整和成长”，矛盾是促进彼此沟通的机会，冲突是了解彼此个性的时机。
他们两人面对情感问题时的心态不一样，故而结局才会有着如此大的反差。
二
如何转变你的固定心态？
总是会有女孩问我，我也知道自己需要迎接挑战，需要改变和提升，来让自己的能力强大起来，可怎么才能从固定心态转变为成长心态呢？
接下来，玲珑姐给大家分下几点经验。
1
跳出现有思维模式
转变心态，勇敢地去挑战自我确实很难。
但如果你能跳出现有的思维模式，告诉自己，我做出改变会不断让我各方面的能力都得到提升，我会活成自己想要的样子。
有时候，当你把自己之置身于一个没有退路的情境中，你会发现你的所有潜能会一下被激发。
没有人能精准预测我们会有多大的潜能，何不找个机会试一试。
2
习惯性地反思
问自己，我从失败中学到了什么东西。
如果老是害怕失败，你也可能会经历更多的失败。
失败确实可怕，但是如果你能把失败当作一次经验教训的积累，失败就将会是你的一笔财富。
3
允许自己犯错
生活中，我们会犯错在所难免，就算是圣人也有失误的时候，毕竟人无完人嘛。
所以，你可以尝试着对自己“宽容“些，给自己定制一个犯错记录表，定期允许自己犯错，并做好思考和总结，记录犯错的点滴。
做得多了，你才能发现问题所在，发现问题所在，就是你进步的大好时机。
人之所以能，是因为相信自己能，成长心态是可以学会的，它让我们重新审视我们的生活和梦想、让我们在不完美中进步，在进步中完美。
从固定心态到成长心态的转变是一个过程，我们无须急于让自己达到某个状态。
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