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90﹪人跑步都不正确,教你15条跑步法则
bhtyhong
>《跑步》
2016.07.09
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昨天小暑,盛夏来啦,你开始锻炼了吗?跑步,是许多人的选择,但研究发现,90%的人都没有正确跑步。送你15条日常适用的跑步黄金法则:①10%:每周增加里程数不超10%;②2小时:饭后2小时再跑;③10分钟热身......戳图
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