金银花菊花茶金银花、菊花各26克。用法用量每日1剂，1剂分4份，每份用沸开水冲泡10～15分钟后当茶饮，冲泡2次弃掉另换。可连服1月或更长时间。加减若头晕明显者，加桑叶12克，若动脉硬化、血脂高者，加山楂24～30克。那么除了这个食疗方外，高血压患者平时还可以常吃什么呢？这里小编就继续跟大家分享一下。
萝卜味辛甘性 凉。 可消积 滞 、化痰热、散淤血、 解酒毒、降血脂、软化血管， 常吃能预防冠心病和动脉硬化。主要吃法 是萝 卜猪骨汤、萝卜海带瘦猪肉汤，清淡味美。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
莲花全身都是宝，莲藕美容，莲子心则是天然的“降压药”，每天取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮即可。
海苔作为高血压、心脏病患者的保健食品也有极好的保健效果。海苔中含有多种微量元素，如铁、锌、硒、钙等，这些元素都与人的生理活动有着密切联系，其中铁是人的造血功能必不可少的，男女老少都很适合食用。
核桃中富含大量的维生素和微量元素，营养价值很高，老年人吃了可以补脑降血压，女人可以抗衰老。所以把这个当零食简直再适合不过了！
香薯具有护心,通便,补血益气,提高免疫力,抑癌抗瘤,清热生津；润燥和中；解毒。主治烦热；消渴；呕哕反胃；虚热咳嗽；大便燥结；痈疽疮肿的作用，红薯还具有降血压的作用。红薯中含有丰富的钾元素，多吃一些红薯，能使体内含有一定量的钾元素，因此起到降血压的作用。
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。
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