如果在爬山途中遇上大雨。继续爬还是下山？

感谢邀请，《户外运动安全指导》中对健身性登山在遇到雷雨天气时的建议是：

1.出发前提前对天气要有预判，可能发生雷雨等天气应该取消行程，不能判断是否会下雨，请提前携带雨衣（不要带雨伞）；

2.如果途中遇到雷雨天气，应离开山脊、山巅及其他高地，尽可能坐在绝缘的衣物上，不要坐在树下，远离墙壁及塔尖等地方；

3.如遇恶劣天气，最好先暂停活动，保持准确位置，除了计算走过的山头外，主要的支流、溪谷、断崖和特殊地形、地物等，应加以标记；

4.雷雨时不得攀登高峰，不要用手扶铁质栏杆，不得在树下避雨；

5.山区暴雨容易引发山洪，下雨前夕不宜在河边、河谷活动，另外，干涸的河道或小溪也很容易因为暴雨河水上涨，也要远离。

从户外运动安全原则的角度看，因为地形、地貌、地质特征、植被和气候不同，所以没有绝对正确的统一答案，原则上不建议继续上山。是否下山还要根据具体情况来决定，雨势太大强行下山也并不安全。