眼科医生的七句良言，但大多数家长不会听

眼睛是心灵之船，孩子的视力至关重要，一定要好好爱护，下面七句良言，作为父母的都该看一看。

1、孩子一出生就要关注视力

从孩子出生起，爸妈就可从生活的小地方，观察宝宝的视力是否正常，并给予妥善照顾，从小为孩子的视力扎下好根基！

2、近视会遗传，但习惯更重要

厦门大学附属厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任医师：近视会遗传，父母有近视，孩子也较容易近视，但也需要补充的是，此处所指的遗传，除了受父母基因影响外，更容易受生活方式的影响。也就是说，基因的遗传会使孩子有“易近视体质”，但多数近视的成因，仍以后天环境及用眼习惯不当所致。

3、注意蓝光危害

蓝光是宝宝眼睛的隐形杀手之一，它是一种肉眼无法分辨的光谱，暴露于过度的蓝光下会使眼睛受伤害，特别是会引起黄斑部病变。

4、宝宝也要防晒

紫外线不仅会晒伤宝宝，更会导致“紫外线眼炎”，对视力形成不良影响，对眼睛造成伤害。厦门大学附属厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任医师建议：带宝宝外出时，最好带着遮阳伞或给宝宝戴上小帽子，上午10点到下午2点间，是紫外线是最强的时候，应避免出门。

5、简单吃出好视力

多补充对眼睛健康有帮助的维生素A（深绿色及红黄色蔬果、肝脏类、奶蛋）、维生素B1（谷类及奶蛋）、维生素B12（肝脏、鱼、肉）、铁（燕麦、奶、海藻）、钙（奶类、豆制品、深色蔬菜）、DHA（鱼类）等。

6、少吃甜食

冰淇淋、蛋糕、糖果等甜食，是孩子的最爱，但对视力却没有好处。过多的糖分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，导致近视。

7、避免相机闪光灯

帮婴幼儿照相时应避免使用闪光灯，因为强光会损伤视网膜，影响其视力发展，厦门大学附属厦门眼科中心小儿眼科潘美华主任医师建议：家中也不要有刺眼的日光灯，以免妨碍宝宝视力发育。