想让宝宝将来长高个，医生告诉你这三点一定别错过

小娟身高155厘米，老公168厘米，两口子都比较矮，从怀孕小娟就开始担心宝宝的身高，小娟一直对自己的身高不满意，也因为身材比较矮小从小到大一直比较自卑，小娟可不想让孩子重蹈自己的覆辙。就此问题小娟专门咨询了医生，医生给了小娟三点建议。

一、要经常的关注孩子的身高

医生告诉小娟，宝宝刚出生的头三年是身体发育最快的时间，一定要抓住这黄金三年，尤其是宝宝刚出生的第一年，在这三年中孩子刚出生的第一年生长速度最快，孩子一岁之前一般能长25到30厘米。孩子一到两岁能长12到15厘米，两到三岁能长9到10厘米，四岁以后，孩子的身体发育速度就会变得缓慢了，平均每年能长5到7厘米。

妈妈平时要密切关注孩子的身高，至少每半年给宝宝量一下身高并且记录下来，如果发现孩子身高的增长水平不佳，就要及时到医院检查。

二、合理饮食

对于宝宝的饮食要营养全面，现在的很多孩子都不喜欢吃蔬菜，这对孩子的生长发育非常的不利，很多蔬菜中富含铁和钙等营养元素，这些东西都是促进骨骼成长，增强身体发育所不可或缺的。给宝宝吃饭除了营养方面，还要注意饮食的规律性，对于年幼的孩子来说可以少食多餐，不要饥一顿饱一顿的，每餐并不是吃的越多越好，“七分饱”是最佳状态，吃得过饱会对孩子的肠胃造成负担，还会造成肥胖症，从而影响到孩子的身体发育。

三、给孩子充足的睡眠时间

孩子生长激素的分泌主要是在夜间，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，想要孩子长高妈妈一定不要错过这个时间段，晚上9点之前一定要让孩子入睡。

现在的娱乐活动越来越多，很多家长睡得都很晚所以孩子跟着也会睡得较晚，这样就会影响到孩子生长激素的分泌，长此下去一两年后，晚睡的孩子身高会明显低于早睡的孩子。

虽然孩子的身高在很大程度上受到遗传因素的影响，但是既然孩子在先天的遗传因素上不占优势，那么作为家长我们就要重视起来，抓住后天可以让孩子长高的每个机会，让孩子的人生道路上少一些遗憾。