宝宝辅食是让很多宝妈们头疼的问题，担心宝宝的营养不够，又担心对宝宝不好，最担心的就是宝宝不吃了。所以妈妈们对于又有营养又对宝宝的健康好，宝宝还爱吃的辅食是特别的钟爱。
1岁宝宝可以适当添加辅食，但是宝宝牙齿较少，食物以软烂易消化为主，每日摄入配方奶700-800ml左右。因为目前市场上钙剂种类较多，各有优缺点，比如碳酸钙对胃刺激较大，牡蛎钙粉含铅较多等，最好咨询一下医生。食物上可以吃些牛奶、奶酪、豆制品、虾皮等，多晒太阳。
当然了这个宝宝的辅食也不是随随便便就可以做的，要根据自己的宝宝平时的口味来定了。宝宝平时喜欢喝粥，不爱吃蔬菜和肉的？对于平时宝宝对肉食感兴趣的宝宝，宝妈就要多下点心思了。比如在喝的粥里可以加入蔬菜叶（切小剁碎）也可以加入少量的肉末了（如果加入肉末最好放点盐哦，要不太腥气宝宝也不会吃的）。或者可以做蒸肉或炖的给宝宝吃（要够柔软哦，还要量少）。
要说宝宝辅食的话，粥类是最好做的了，可以在粥里加材料。各种蔬菜切小剁碎，肉类加工成肉末。宇妈经常给小宝做的就是莴笋叶子稀饭（我家小宝平时喜欢偏肉类，所以给他做的是蔬菜类的粥）
莴笋叶子稀饭做法：把米洗好放入锅中，像平时煮稀饭一样的，先煮熟关火，然后把几片莴笋叶切细放进粥里然后盖好盖子闷软即可。这样叶子里的营养也不容易流失，如果宝宝不怎么接受菜叶，可以在喂饭的时候尽量用米饭把菜叶遮起来，他一样的要吃的。也可以把叶子稍微切大点，和米一起放入一起煮（这样适合宝宝比较小的但没有什么营养）。还有很多粥类的，宇妈就不一一介绍了哈，如果感兴趣的妈妈可以关注我，发私信给我。
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