谈起血糖啊，现在是人人自危。即使是年纪轻轻的年轻人，就血糖出现异常的大有人在。我的表弟，属牛的，今年35岁，在30岁那年就被诊断了糖尿病。没别的，我这个表弟家里条件一直不错，从小就喝含糖饮料，同时体型肥胖，平时吃炸酱面一次能吃5大盆，结果年纪轻轻就糖尿病了。每次回去，这个表弟最爱找我咨询疾病的相关情况，现在听我的，已经减肥成功了，比以前瘦了很多，血糖也比以前改善了不少。

言归正传，咱们说血糖。血糖是目前用来诊断糖尿病的主要依据，测一下血糖，如果血糖高了，就能大致诊断糖尿病了。其实，血糖这个词说的还是太笼统，应该说血糖包括空腹血糖、餐后血糖和任意时间血糖3种。而空腹血糖和餐后血糖是大家最常提起的2种血糖，不能说谁比谁重要，应该说它们同等重要。下面给大家仔细解释一下这两种血糖的意义。

1、空腹血糖

空腹血糖的正常范围应该是3.9-6.0mmol/l。当空腹血糖高于7.0mmol/l以上的时候，可以考虑诊断糖尿病。当空腹血糖在6.1-6.9mmol/l的时候，虽然不算糖尿病，也算糖尿病的前期状态，医学上被称之为空腹血糖受损。

2、餐后血糖

餐后血糖分为餐后1小时血糖、餐后2小时血糖两种，其中餐后2小时血糖最有临床意义。以餐后2小时血糖为例，餐后2小时血糖低于7.7mmol/l算是正常，而当餐后2小时血糖高于11.1mmol/l就可以考虑糖尿病。而对于餐后2小时血糖处于7.8-11.0mmol/l的范围的血糖水平，这属于糖尿病的前期状态，医学上也叫糖耐量减低。

其实，在糖尿病领域，除了空腹血糖和餐后血糖之外，还有一个指标很有意义，那就是糖化血红蛋白这个指标。美国糖尿病学会建议糖化血红蛋白控制在7%以下，国际糖尿病联盟建议糖化血红蛋白控制标准在6.5%以下。

说回到我的表弟，他现在35岁了，每天吃二甲双胍，也不再一顿饭吃5盆面条了，含糖饮料也不喝了，现在空腹血糖和餐后血糖都达标，糖化血红蛋白也不高，自己也越来越有生活信心了。希望广大的手机前面的你别学他，要适量饮食，多运动，减量不让血糖发生异常。

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