健康危机，“尿”先知？一天排几次尿才算正常呢？专家给出答案！排尿的次数反映了身体健康状况吗？一起来看看吧，每天排尿几次算正常？其实每个人每天是至少要喝1.5升的水的，而既然要摄入这么多水了，我们肯定也是要排尿的，专家表示，每个人如果摄入的水量是达到标准的话，还是需要每天排尿在四次到八次之间的。

这样是根据我们身体的体液平衡来决定的，每个人其实都不一样，不管是对水的吸收和代谢也好，还是泌尿系统也好，出现这种不同的原因有很多，我们简单来解释一下，大家就知道到底是一喝水就要排尿的人健康，还是可以喝好多水，但是长时间没有排尿的人健康了。

 

1、膀胱大小不同，这个实际上是人的生理结构的区别，跟基因有关系，没有好坏之分的。但是这个膀胱的功能就是体现在尿液的储存上，如果是膀胱天生就比较大的人，是会积累到量比较大之后才会刺激膀胱发出排尿信号的，所以这个就是个人之间的差别了，如果膀胱比较小的的话，可能没喝多少水就会刺激膀胱，从而产生尿意了。

 

2、括约肌松弛程度不同，这个括约肌不仅有天生的决定，但是还是有后天生活习惯的这种影响，而且影响还很大。特别是人成年之后，这种松弛程度更容易受到影响。对于一个人来讲，如果括约肌这边的肌群很发达，收缩能力也比较强的话，那么一旦有尿意也会比较容易憋住，就没那么想上厕所。

但是长此以往的憋尿，很有可能对膀胱造成一定的印象，也会影响括约肌的松弛程度。有的人自己的括约肌比较松弛的话，可能会很容易憋不住尿，这种情况下就比较容易想上厕所了。

 

3、排尿习惯不同

其实这个还是跟习惯有关系的，有些人就是不喜欢总是去上厕所。就算是觉得有尿了，但也是要等会，等忙完了有空的时候再约着伴一起去上厕所，但是有的人是稍微有点尿意就想上厕所。那么这个还是跟排尿的习惯有关系的，每个人的排尿频率就是跟排尿的习惯挂的上钩，习惯不同频率也不同。在正常的情况下不影响健康，一天的排尿总量跟喝水的量相关，是正常的就行。

那一天要排多少次尿才是正常的呢？这个其实跟喝水的量相关的，刚刚也说了。大家可以根据1.5升水四到八次排尿，其中一或者两次夜尿去大概估算下自己的排尿频率。但是如果总是没有尿，或者次数特别多，多到跟你以往的频率完全不同的话，特别如果是夜尿次数很多，那可能就要注意了，这个还是跟肾脏或者泌尿系统有关，有可能是发生了某些疾病，建议及时就医，去发现病症。

 

最后给一个成熟的小建议，不管是有什么样的排尿习惯，都建议在睡前排一次尿，让膀胱放空，半夜如果有尿意不要憋，还是起床去排尿，这才有利于身体的健康。早上起床之后也建议不要憋，同时多喝水，保持水分的充足。