放下那瓶纯净水！牙齿不好，可能就是它的错！

很多人出门后想喝水，都想买一瓶纯净水了事，但是殊不知，纯净水有时候可能还不如家里的白开水！

现在有很多的孩子，出现了蛀牙的现象，但是家长却不知道这其中的原因是什么，明明没让孩子吃糖也每天刷牙，偏偏就是蛀牙了，我们不妨想想，是不是喝多了瓶装纯净水的缘故？

瓶装水跟蛀牙有什么关系？

研究人员在进行有关的调查研究中发现：患有永久性蛀牙的14-15岁孩子在6年内增加了71%。研究者明确指出：这与20世纪90年代瓶装水和运动饮料的流行有很大的关系。

究其原因，在普通的瓶装纯净水中不但钙、磷等矿物质极少甚至为零，更缺乏有加固牙齿珐琅质（即牙釉质——覆盖于牙齿最外面的半透明钙化组织）作用的氟化物，从而导致孩子们患蛀牙的风险大大增加。

钙、氟等是人体必需的矿物质和微量元素之一，而水是人体获取这些物质的重要途径。专家建议，父母平时最好限制孩子们过多饮用瓶装水，要以饮用白开水为主。

儿童蛀牙危害大，我们平常的时候要怎么预防孩子蛀牙呢？

1

养成良好的习惯

早晚各刷一次，在吃完早餐后再刷牙会更恰当，晚上睡觉前一定要刷牙。另外在吃完东西后，最好也能刷牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2

正确的刷牙方法

选用适当的牙刷，且刷牙时不需太用力，否则会刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3

不过多吃糖

过多吃糖可以引起蛀牙，所以应该尽量控制少吃糖类食物。

4

均衡饮食

多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

5

使用含氟的牙膏

平常刷牙时可以使用含氟的牙膏，这样可以有效的预防蛀牙的滋生。

6

定期口腔检查

每半年作口腔检查，可早期发现，早期治疗。

7

窝沟封闭剂

在磨牙、双尖牙的窝沟处涂封闭剂，可以防止微生物和食物碎屑在窝沟的堆积，从而预防窝沟龋的发生。

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