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烹饪方法将茶叶泡汁，莲子用温水浸泡数小时后加冰糖炖烂，倒入茶汁，拌匀即可。用法：顿服。健康提示1.健脾
材料： 糯米50克 莲子15克 枣（干）10克 桂圆肉15克
烹饪方法1.将莲子去皮，去心，洗净；2.红枣去核，洗净；3.糯米淘洗干净；4.桂圆肉洗净；5.将用料全放入锅内
烹饪方法1.将芡实、茯神用凉水浸泡1小时；2.将莲子去心；3.然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内；4.加清?
材料： 小米100克 薏米30克 莲子15克 枣（干）10克 山药30克
烹饪方法将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许。用法：空腹食用，每日2次。健康提示?
材料： 栗子（鲜）100克 粳米60克 山药(干)30克 枣（干）15克
烹饪方法1.将栗子去皮与淮山（山药）、生姜、红枣、粳米洗净；2.把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火
烹饪方法1.将山楂，乌梅洗净，加水煮烂。2.用纱布袋装菊花，放入山楂，乌梅汤内煮沸片刻，取出。3.加糖，搅
烹饪方法1.菠萝洗净，去皮后切片；2.以一层菠萝片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中；3.再倒入糯米醋，然后
烹饪方法马齿苋、白糖、茶叶加水煎煮。用法：代茶饮，连服5天。健康提示1.清热，解毒，利尿。2.适用于细菌?
烹饪方法1.粳米择洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；2.苦苣菜摘洗干净，放入开水中略烫后捞出，切细
烹饪方法将鲜马齿苋洗净，切条，加入白蜜拌匀。用法：佐餐1次服下，每日2次。健康提示清热解毒，杀菌止粒腹
烹饪方法1.长山药洗净去皮，切成3厘米长的段，每段切成4块，码入盘中呈塔形，撒上白糖、红绿丝、玫瑰糖10克
烹饪方法将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。健康提示1.和胃止呕，生津止渴。2.适用于肝胃不和之妊娠呕?
烹饪方法1.先将山楂切片与麦芽分别炒焦。2.取炒麦芽，炒山楂加水1碗，共煎15分钟，取汁，加入红糖调味即可?
烹饪方法取茶叶先煮浓汁约1000毫升，去茶叶，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀稠弱。用法：每日2次
材料： 扁豆50克 粳米100克 山药(干)30克
烹饪方法1.将扁豆摘去筋，洗净放入热油锅内炒黄；2.将淮山、粳米洗净；3.把全部用料一齐放入锅内，加清水适
烹饪方法将薤白与淘洗干净的粳米一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火烧开，再转用文火熬煮成
烹饪方法1.把鱼腥草拾去杂物，用清水洗净，沥干水；2.鱼腥草捣烂，加入少许白糖，以温开水冲服。健康提示1.
烹饪方法先把薤白（鲜者加倍）、葱白洗净，切碎，与面粉用冷水和匀后，调入沸水中煮熟即可，或改用粳米一同
烹饪方法干姜（切丝）、绿茶用水煎浓汁。健康提示1.温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰。2.适用于细菌性痢疾。食
烹饪方法山药切片，煎煮去渣取汁。健康提示健脾补肺，固肾益精。适用于肺结核发热、脾肾气虚、小便不利所引
