高血压、高血脂、高血糖，再加上高尿酸，被这四种慢性病缠上的人，既需要按时服药，吃喝等还要受到诸多限制，可称得上最让人无可奈何了！
送你四张“处方”，趁还来得及，看懂四高、防四高、降四高！
第一张：高血压“处方”
什么是高血压？
降压目标：
2018年版中国高血压指南：一般高血压患者应降至＜140/90mmHg；能耐受者和部分高危及以上的患者可进一步降至＜130/80mmHg。
2021年版欧洲心血管病预防临床实践指南：对于血压管理提出了更为严格的要求：
1.所有患者的舒张压应降至＜80mmHg；
2.大多数18-69岁的高血压患者，应将其收缩压控制在120~130mmHg范围内。
这样来降血压↓↓
第二张：高血脂“处方”
什么是高血脂？
现行高血脂诊断标准为《中国血脂管理指南（2023年版）》。
牢记一点：LDL-C理想水平＜2.6mmol/L。
大量临床研究反复证实，无论采取何种药物或措施，只要能使血清LDL-C水平下降，就可稳定、延缓或消退动脉粥样硬化病变，并能显著减少动脉粥样硬化性心血管疾病的发生率、致残率和死亡率。
降脂目标：
目前，国内外血脂控制目标值已有较大变化。
2023年版《中国血脂管理指南》推荐：
1.40岁以上2型糖尿病患者：LDL-C＜1.8mmol/L。
2.高血压+1项危险因素：LDL-C＜2.6mmol/L。
危险因素包括：①男性≥45岁，女性≥55岁；②吸烟；③HDL‐C<1.0mmol/L；④体重指数≥28kg/m2；⑤早发缺血性心血管疾病家族史。
这样降血脂↓↓
第三张：高血糖“处方”
什么是糖尿病？
现行诊断标准为《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》。
2型糖尿病诊断标准如下：
降糖目标：
空腹血糖：4.4~7.0mmol/L；非空腹：＜10.0mmol/L。
糖化血红蛋白：＜7%。
这样降血糖↓↓
第四张：高尿酸“处方”
什么是高尿酸？
现行诊断标准为《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》。
正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸水平＞420μmol/L（成年人，不分男女）。
降尿酸目标：
这样降尿酸↓↓
可以吃：
可适量吃一点：
尽量不要吃：
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