【video】初级倒立教学 ，一起来学手倒立！

手倒立初级入门

倒立堪称瑜伽体式之王，可以促进血液向大脑回流，构建手臂、肩膀和核心肌群的力量。然而对于很多初学者来说，这个动作不免令人望而生畏。

今天终于找来一段手倒立初级入门教学视频与大家分享，跟着视频一起，反复多次练习，相信你很快也可以倒立起来！

请在WIFI下观看学习

与其将倒立定义为“高级”体式，我更愿意将它看作一种自我探究，一种爱玩的心态，和相信一切皆有可能的力量。一旦打破恐惧的壁垒，倒立将成为一种强大的工具，教会我们如何呼吸和培养平衡，以及如何在颠倒无常里找到力量。

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