木瓜酸奶----适合女人的夏日饮品

 

  

    木瓜含有丰富木瓜酶，维生素C、B及钙、磷及矿物质，营养丰富，果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效，哈哈，很适合女性朋友哈。  木瓜切块，放酸奶一起打成又滑又稠的状态，夏天喝，如果再加点冰块一起打就更完美了哈。冰凉酸甜的木瓜酸奶就成了。

 

    做法也超简单，把木瓜去皮去籽切块儿，与酸奶一起放料理机里面，搅打1分钟即可。

 

 

原料：

酸奶200克，木瓜一个。

 

做法：

1、准备好原料，酸奶我用了180克，觉得太浓稠又加了些。

 

 

2、木瓜去皮去籽，切小块。

 

 

3、把木瓜 和酸奶放破壁料理机里面，打开开关，从低速调到高速，大约1分钟即可。

 

 

 4、打成又滑又稠的状态。