莲藕炖排骨的做法

健康功效：

排骨：补肾、益气、润燥
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料：

排骨500克	莲藕300克
葱15克	姜15克
枸杞10克	盐10克
鸡粉15克	味精10克
白糖5克	料酒20克
香叶3片

菜谱做法：

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  1.莲藕中间切开，分开4条，顶刀切成大菱形块，放入水中备用。

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  2.葱切片，姜切片。

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  3.锅内加清水，放入排骨，大火烧开。

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  4.将排骨撇去浮沫，焯透，倒入漏勺备用。

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  5.锅内加清水，大火烧开，放入莲藕，焯熟放入凉水中浸泡。

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  6.取净锅，下15克色拉油，大火烧至7成热，下葱片15克，姜片15克，香叶3片爆香。

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  7.爆香后，放入焯好的排骨，大火煸炒几下。

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  8.加料酒20克，清水2000克，盐10克，鸡粉15克，味精10克，白糖5克，大火烧开。

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  9.盖锅盖，转中火炖15分钟。

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  10.最后放入莲藕，转小火炖10分钟，放入枸杞，出锅。

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  11.一道美味可口，色香味俱全的莲藕炖排骨就展现在大家面前了。