简便效廉、易复制易操作易普及,使中医回归百姓。
灸法概述
傻瓜灸法,顾名思义,傻瓜都可以操作的灸法,一种简单易操作可复制之法。该灸法得益于上海马珺老师和张老师的启发与指导,感恩她们!该灸法自问世以来,经大量实践验证,效果确切。
艾灸的部位--后背
1、大椎部位
2、心肺俞部位
3、肝胆脾胃俞部位
就治对应部位的病,5孔灸盒。
4、八髎部位
以上四个部位构成傻瓜灸经常调理的部位。每次八髎必灸,去虚火,引火归元。
艾灸的部位--前面
5、肚脐横放
6、肚脐竖放
“
7、肚脐到耻骨
调理泌尿生殖的问题。
8、耻骨部位
3孔横放,可调全身疾病,和八髎作用相同,一阴一阳。
记住,前面一般只用三孔灸盒。
花盆灸
补肾,主治后头痛、脚后跟痛。脚后跟开裂等。
方法:花盆中放入点燃的艾条,前脚掌踩花盆,艾灸足后跟,用毛巾将脚及花盆盖好,灸2小时,连续灸一周,脚后跟开裂就能好。
这就是傻瓜灸法的部位,简单吧 ! 这几个部位几乎全身都调理到了,不需要在其它部位另加单个穴位。
如何用这些部位?
1、寒气重的,灸大椎、八髎;
2、寒湿重的,灸大椎、肝胆脾胃俞、八髎;
3、感冒咳嗽哮喘的,灸心肺俞、八髎。这组治难治之症哮喘特效;
4、治肩颈、腰腿疼痛的,灸大椎、八髎;
一般先灸后背,灸通之后,再灸前面。
什么叫灸通?
注意的问题
1、灸之前,要问清是否空腹,如果空腹可以吃点饼干之类食物。也不能过饱,饭后半小时以后最好。空腹灸有些人易晕;
2、灸之前,要问是否有心脏病。或灸之前通过手诊望诊检查是否有心脏问题,如果有心脏问题,要先疏通心经心包经,刮膻中。这个很重要,不可马虎。灸的过程中如果心里难受,立即停灸,并按内关穴解除症状;
3、男同志少灸横骨(耻骨);
4、孕妇不建议灸;无特殊情况女性月经期间不要艾灸,月经如果颜色深黑,有血块,量少,可以灸一次肚脐,经后继续灸;
5、为加快疏通效果,灸之前,推或刮后背膀胱经直到脚后跟。有的人心脏功能不好,灸之前需要捏或刮心经、心包经、小肠经。前后不超过十分钟,当然如果您有时间可以多做。
6、为了避免灸后上火,灸后背必灸八髎,且八髎上的灸盒是最后取下的。另外在艾灸之后还要疏通小腿外侧,捏23脚趾,然后把小腿内侧往上捋,目的是把火引到脾经,为我所用。
7,灸的过程中可以按揉调理的穴位,灸时感到烫,可以把灸条往上拔一点;
8、艾灸过程中及艾灸后不能受风寒,尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖,避免受寒受风;
9、艾灸的调理过程最好在白天进行,晚上灸最好十点前结束;
10、艾灸后2小时内不要洗澡,不用冷水洗手,不喝冷饮,不吃冷的东西,绝对不要喝啤酒,包括水果;
11、艾灸前,艾灸后喝200-300ML的温开水,施灸期间不吃,少吃寒凉食物(西瓜、香蕉、海鲜、冷饮、凉茶等),施灸期间如果感觉饿,吃点易消化的食物充饥即可,不可吃得太饱。施灸期间最好不要看手机;
12、艾灸调理期间,最好暂停夫妻生活;
13、大悲、大喜、大怒、大醉等情绪不稳定时慎灸;
14,后背灸最好有人帮忙,因为灸时易睡着,防止发生意外,灸肚脐也一样。
艾灸过程中艾条的问题
1,每次一支艾条要灸完,正常的大概两个半小时左右。如果灸的速度较快:说明身体寒气过重;
2,灸的速度较慢:说明身体湿寒气重,淤堵严重;
3,中途灸条灭了:说明身体湿气太重,水气太多,才能把灸灭了。
4,在同一灸盒中艾条燃烧速度不一样,燃烧慢的部位有淤堵。同样,燃烧慢的大部位,比如大椎,八髎部位,哪个慢说明哪个堵的厉害。
艾灸时的排病反应
1、痒:有的痒得钻心,不能抓,忍耐20分钟,这是排风;
艾灸后的注意事项
1、 灸后最后移开的艾盒,一定是八髎上的艾盒,如果八髎的艾条先烧完,则将上面未烧完的艾条移到八髎。总之最后移走的一定是八髎的艾盒;
2, 灸后移开灸盒时不可从上方揭走,要平移,同时马上用边上的毛巾盖在灸的位置上,并用手掌压住灸过的位置,让热量封存;
3,灸盒清理。等灸盒完全冷了之后再将灸盒的艾灰倒出来,艾灰留着,可以养花用,也可以做面膜。
您最关心的问题
关于上火,先看老师怎么说的。
好多人看见别人艾灸,自己也想灸,无奈灸后就牙龈肿痛、口腔溃疡,于是再也不敢碰艾灸了,比如下面这位同学:咨询江明柔姐姐,被告知要疏通小腿后,情况就变好了。
上火的朋友大多中焦淤堵严重,心肾不相交,上面冒痘痘、口腔溃疡、目赤肿痛等,下面就小腹、手脚冰凉,除了疏通小腿,捏脚趾外,多揪带脉大筋,压黄金线,对疏通中焦的淤堵有很大的帮助。
关于艾烟
1、有的人闻不了艾烟,感觉各种不舒服。
老师说,说明这个人病得很重,更要灸。
2.烟很大,如何排烟?
可以自己上网买个排烟机,如开头广州小熊提供的照片那样,也可以摆两台风扇朝窗外吹,带动空气往室外流通,从而带走大部分的艾烟,还有少量的艾烟,艾灸完再通风二个小时也就排干净了,冬季用排烟机比较合适,窗户玻璃可以找人打孔,把排烟管道伸到窗外,天冷时做好防寒保暖,最后呈上宣宾老师的经典语录:
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