【例一:“星子”脉动1000跳】
“感觉深层脉动1群”一位微信名“滴落的星子”(简称“星子”)的群友,2022年9月1日,在群里分享了他脉动健身的体验:
前不久单位例行体检,发现我的尿蛋白“呈弱阳性”,“一个加号,一个减号”的那种。虽然“算是正常现象”,但不能大意,不能任其继续发展和恶化。
于是,我就每天做肾部深层脉动,希望自疗自健,去除“呈弱阳性”这个令人生厌的标签。一开始做脉动,效果不是很明显,没有什么特别感觉。
因为开始时脉动做得少,每次只做300跳左右(跳,脉动计量单位,一跳,脉搏跳动一次)。
我一直有断断续续失眠的毛病。
失眠后心想,反正睡不着,躺在那里也是闲着,不如趁机多做脉动。
于是,每次失眠后,我就做肾部的深层脉动。
由于时间充裕,每次大约脉动1000跳左右。
这样脉动几天后,发现身体有了向好的变化:白天比较有精神,不容易犯困。内心暗自惊喜,于是加大了做肾部脉动的次数。晚上失眠就做,多次做;早餐过后一小时,再躺上床做1000跳……此后,白天就不犯困了。
脉动产生了立竿见影的“强肾”效果,使我信心大增!我在脉动有关文章中看到“脉动百会穴”可以催眠。
于是,晚上就寝后,便增加做头顶百会穴的脉动。
一做,不但能很快入睡,而且睡得十分深沉。睡眠状况大大改善后,虽然有时醒得早(早上五点多钟就醒来),但精力充沛,精神抖擞,白天不再犯困。
还有一个变化,每次做完肾部脉动,身体会发热,感觉是从内往外发出来的热。
早几天气温下降,同事都感觉很冷,可是我觉得很热,恨不得把衣服脱掉,光着膀子凉快凉快!
前两天由于偷懒,没有做肾部的深层脉动,便旧毛病复发,白天犯困,到了中午就想睡觉。马上改正,继续殷勤脉动,又不犯困了。
以上这些现象,是上次我在群里坦言自己失眠以后发现的,实在是太神奇了!太实用了!
希望群友们都去试一试。
请记住,脉动的次数一定不能低于1000跳。脉动次少了,疗效体现不出来。
再公开一下我的操作方法:平躺在床上,双腿伸直,在背后垫一个枕头,将腰部垫高一点,我觉得这样效果会好一些。
然后,把双手的手背(外劳宫穴)垫在腰部底下,同时感觉双肾一跳一跳。
我发现,这种“跳”的感觉,会沿着膀胱经往上爬,一直跳上去……如果压紧一点,还会感觉特别热,腰部会热得似乎发烫!——多么好的实践经验啊,显示了脉动自疗自健的威力!
我还要告诉大家一点经验:一开始做脉动时,可能效果不显。一定不要灰心,不要放弃,要从自己身上找原因。
“感觉深层脉动”这个方法肯定是有用的,有效的,一定要多去琢磨,多多实践,才会找到适合自己的方法。
我一开始做脉动的时候,效果也不显,但看到群友肯定说“有效果”,就改变自己的想法和做法,勤做、多做,疗效很快就显现出来了!
希望我的分享对大家有所帮助,尤其是一开始学练脉动,感觉没有疗效的群友,你们一定要有信心!
我敢百分之百地肯定,脉动自疗自健是有疗效的,而且疗效会很好!只不过需要一点点耐心,还需要坚持!
以上文字根据星子在群里的多次发言整理。星子还实践了“让心脏主动激烈跳动”的强心法,在专注力和睡眠方面得到巨大的改善。星子发言后,好评如潮!
群友们纷纷点赞,竖大拇指!一位群友感叹:“ @滴落的星子,不说别的,就这个脉动1000跳,咱就佩服的五体投地!”
【牛恋凼的点评】
(6)星子持续脉动双肾后,产生了“内生热”。
中华医学认为,“人体气血,逢温热而运行,遇寒凉而凝滞。”这种脉动产生的“内生热”,是气血运行顺畅,祛除一切疾病的原动力。
这样脉动自疗自健,肾脏健健康康,如果再去体检,哪里还会贴上什么“呈弱阳性”的标签呢!
【例二、彩劲舞的“三田脉动”】
“感觉深层脉动群”的另一位群友彩劲舞,是一位“脉动健身模范”。他说:
我是今年5月份接触到脉动疗法的。一见到脉动疗法,就被深深吸引,马上开始学练。我历来比较注重锻炼,注重健康生活方式,虽然年近古稀,自我感觉,身体状况还是不错的。
我发现,脉动疗法既简单,又实用!迅速掌握其中的要诀后,勤加锻炼,很快取得了一定的成绩,身体更加硬朗,大肚腩也小了不少……亲朋戚友纷纷赞誉,“你看起来像50岁。”确实,我头发乌青,没有一根白发,没有秃顶,也没有其它症状,没有慢性病。
我走路疾如风,比某些年轻人还走得快。我认为,脉动疗法是真正的养生健体方法,感谢老师创造出这么优秀的功法,使大众广为受益!
年近七十的彩劲舞先生,头发乌青,没有皱纹,目光炯炯有神,身体壮硕,看上去不到五十岁
我每天脉动的部位有三处:
第一处,“脑干(nǎogàn)”。脑干是生命活动的指挥中心,俗称“司令部”。肔(tā,生命体的第三人称)的上端在头颅中心,丘脑、下丘脑、中脑、脑下垂体和松果体等这些最重要的脑组织,挤聚在一起。脉动脑干,就是让头颅中心持续跳动。我每天重点脉动脑干,让新鲜血液滋润司令部,保持肔的健康,使肔充满活力!
第二处,“膻(dàn)中穴”(位於兩乳头连线的中点)。脉动膻中,能够緩解胸、腹部的疼痛,能够缓解心悸、胸闷,提高心肺功能,增強免疫力。女士脉动膻中,可以美乳、丰胸、催乳,并防治各种乳腺疾病。
第三处,“下丹田”(任脉的关元穴,在脐下三寸)。下丹田为藏精之所,脉动肔,具有温煦百骸,滋润脏腑,维系正常生命活动等功效。
我设想:脑干为上丹田、膻中为中丹田,与下丹田合并,组成“三田”。每天“脉动三田”,可使人精力充沛,活力充满,保持年轻态。
“脉动三田”在群里公开后,大家纷纷学练,由于功效实在,众皆受益,于是,我无意中组合的“三田脉动法”,逐渐推广开来。
做“三田脉动”,脑干是重中之重。
脉动脑干,对身体的改善,有意想不到的好处。例如,我发现一个有趣的现象,脉动脑干后,这胡子长的也挺快。头天刚刚刮过胡子,第二天早上一摸,又硬硬的一层,非常扎手。
我还学练了脉动功法中的“牛恋凼式保健按摩”。练好“牛恋凼”,比学什么瑜伽之类都强!听着自已的脊柱在床毯上摩擦,发出轻轻的响声,就像节奏优美的轻音乐,从内到外感到格外的舒爽!
人的精力是有限的。除去工作、学习,业余时间有多少?回家后,还要做饭,洗衣,关照孩子,打扫卫生……一堆子家务事。能挤出时间练好脉动,就相当不错了。
其实,希望身体健康,希望保持年轻态,“三田脉动”加上“牛恋凼”,已经足够,只要勤于实践就行了。
因此,不要去东张西望,今天想练瑜伽,明天想练气功……这山望见那山高。如果你总是去关注别人练了什么“绝妙功法”、“祖传秘籍”,说明你脉动还没有入门。
朝秦暮楚,心性不定,绝对没有好果子吃,最终一事无成。
其实,学好脉动自疗自健,等于给自已的健康加上一层保险!这种“保险”,比保险公司那个保险,要靠谱得多。
还有一条最重要的,就是心态要好!要坚定地认定,自已是最健康的人。
天天给大脑灌输这样的正信念,并风雨无阻,认真地锻炼身体,“脉动三田”、“牛恋凼”,就会梦想成真,成为最健康的人!
【牛恋凼的点评】
(1)彩劲舞先生在学练脉动的过程中,把脉动人体最重要的上、中、下三个部分,组合成“三田脉动”,独具创造性。确实具有很好的健身效果,值得推广。
【例三、汪cy的脉动体会】
2022年7月15日,四川省广安市、58岁的汪cy女士回复电邮说:收到您发来的19篇“脉动系列”文章。非常感谢!您无私地分享自己几十年的宝贵经验,使我受益匪浅。下面简介一下我患病的经历和脉动自疗的收获:
1991年,我曾得过结核性胸膜炎。2017年2月急性肺炎住院,查出肺部有炎性结节。2018年8月复查时,结节长到1.4cm X 1.2cm 。到2019年8月,胸外科医生说是肿瘤,就直接做了手术。病理检查,说是肺腺癌。胸外科的手术医生建议化疗,中医肿瘤科医生说可以不化疗,于是我就没做化疗。直接服用中药调理2年,一直到现在,各项指标正常。
生病以后,我买了大量的抗癌书籍看,心理上的、饮食上的、中医理论的、锻炼方面的……我于2020年5月开始学练“郭林气功”,已经系统学习了4个(收费)班。此前,我每天练习3-4个小时郭林气功,还做一些中医或者郭林气功的按摩。
收到您的“感觉深层脉动”资料后,我打印出来,认真阅读原理、方法和案例,一下子就喜欢上了这种绿色的自然疗法,现在每天都用脉动方法来调理、改善身体。
我学习“找脉动感”时,用右手搭在左手的寸口上,去感受“脉跳”。前两天“脉跳”不明显,后来就渐渐找到了感觉。为了和心跳作对比,我一有空就把右手放在心脏位置,左手搭在右手的手腕去感受“脉跳”。这样练了几天,就感觉到了心跳和脉跳是同频率的。
我的脾胃功能不好,大便不成型,一直溏稀,每天2-3次,经常粘着马桶,冲不干净。所以我就按《308 大便畅通》一文,练“脉动肚脐、直肠和肛门”的“三步脉动功”。每天早晚各做一次,每次大约30-40分钟。大概做了半个月,发现我的痔疮(外痔)小了很多。有时候,夜晚床上练这个功,还没有做完就睡着了,对睡眠也有所改善。以前是练“郭林气功”的“涌泉按摩功”和“脚棍功”,说是可以帮助睡眠。但练完那两个功,躺在床上半天睡不着。练“三步脉动功”,入睡很快,不知不觉就睡着了。
在调理肺脏方面,我先买了热水袋,按照《049 健肺》一文的十一个步骤,“热敷+脉动”,一步一步做。我做得比较慢,做一次要50-60分钟。坚持脉动一个月后,以前鼻子发干、发痒的症状,有所改善。有时候,肺部有大块大块的痰咳出。我知道,那是体内的痰湿在往外排,是改善肺部健康的一种好现象。
现在,我利用零碎时间,脉动自疗自健。比如,看电脑、电视或者与人聊天的时候,就“热敷+脉动”百会穴“昇阳”;做头、面部的“按摩+脉动”;做鼻翼、人中穴、承浆穴的脉动,感觉特别舒服。因为热水袋有点沉,我就缝了一个一斤的大豆布袋,比较轻,用微波炉打热,做热敷。
我的膝盖有“退行性关节炎”,经常疼痛,双腿发凉、脚也发凉。午睡以后,我就做膝盖的脉动自疗,引血下行;做“温柔仰卧起坐”,锻炼心血管系统; 早晚洗漱的时候,“洗擤鼻孔防新冠”;牙痛的时候,用脉动去痛;腰不舒服的时候,做脉动去“腰椎间盘突出”,等等。反正每天利用脉动自疗自健,感觉这个功法已经融入了我的生活。所以,我推荐给家人和朋友,希望能够把老师这么好的功法传递给更多的人,让他们也能感受其神奇疗效,帮助他们调理身体,健康长寿。
【牛恋凼的点评】
【例四、温暖阳光的开心和高兴】
2022年5月10日,群友“温暖阳光”分享了一条成果。
今天真是太开心了!太高兴了!汇报一下我的情况:
上个月某天,无意中摸脸时,发现左眼角“睛明穴”处,有个绿豆大小的包块,很硬,不痛不痒,不会移动,好像长在骨头上。心里咯噔了一下,但没有去医院检查。不知是什么?也不敢想是什么?
4月26日,在“万物疗法”公众号,看到介绍“感觉深层脉动”自疗自健的文章后,便开始做眼角包块的脉动。
今天(5月10日)早上,准备做脉动时,发现这个硬包块从骨头上“脱落”了。更令人惊喜的是,包块变软,可移动,就像可滚动的汽球,比以前稍大,像半粒小黄豆。继续脉动后,包块居然瘪了一半,摸着就像瘪了的水泡,有少许“黄水”流出,有点酸胀感。
看到短短十来天,做做脉动,就有这么好的疗效。不是本人亲身经历,想都不敢想。现在我不想知道那包块是什么了,也用不着了。我只是感谢大道至简的脉动方法!自身的病,自己可治,让医院不再拥挤,想想睡梦中都会笑醒的。
我的操作过程是:从4月26日至5月7日(五一假期在外未脉动)每天脉动一次,每次30分钟。用手指的指肚轻轻按在包块上(没有启动意念),感觉脉动。5月8日至10日,早中晚各一次;前两次加热源,也是30分钟。
8日下午脉动时,感觉左脚底涌泉穴处,有一角硬币大小的地方,冒冷气,约十分钟左右。脉动结束后,却全身发热。
9日晚上(昨晚),脉动后,双脚底冒寒气,像是踩在冰块上。今早脉动,还是一样。用手去摸了一下,脚底却是热的。
大约七、八年前,我的左眼出现“迎风流泪”的毛病,而右眼却不会。当时治了治,但服用中药无效果,一直到现在都没好。我想,这个“水泡”可能与此有关。
今后继续脉动,有什么变化再分享。有了“感觉深层脉动”这个法宝,生病不迷茫,健康可期待!我会加倍珍惜!感恩老师!
【牛恋凼的点评】
【牛恋凼的点评】
两千多年前中医老祖宗们创造的“上工治未病”这句话,体现了中华医学的超级智慧。“上工”,是指医术高明的医师;“治未病”,是指在疾病稍有症候,尚未真正发作前,就给治好了。
请看看,上述例一、例二、例四、例五,四个实例;加上例三学练脉动以后的病例,都是在疾病未形成气候之前,就自疗自愈了。
这不是实现了“上工治未病”这个伟大理想吗?
这个“上工”不是我,也不是你,是我们体内伟大的血液,是我们创造和实践了“调动体内新鲜血液”自疗自愈的方法——“感觉深层脉动”!
请各位回忆一下脉动自疗自愈的原理:在感觉体内一跳一跳(脉动)的过程中,血管扩张,促使新鲜血液加速、增量流经这个痛点或病灶。新鲜血液滋润了靶器官,带来了氧气、营养物质和免疫力;免疫力消灭病菌,清除非自体物质,疏浚淤积,疏通堵塞,转化了无限增殖的异化细胞组织,修补了损伤,重建了已经损坏的微循环……恢复了那里的原始健康态,于是,疼痛和疾病在不知不觉中消除,健康就不声不响地降临了。
因为有“脉动自疗”这个法宝,7月份我们底气十足地创建了两个群:“感觉深层脉动群”和“癌症防抗脉动群”。入群可以学习脉动知识,可以学习许多群友的经验;可以互动;自己的分享,可以得到点赞!“群”就像一个大家庭,大家热热闹闹,欢聚一堂!欢迎希望获得健康的朋友入群,学习、实践和讨论脉动健身的方法。志愿入群的朋友,请加下列两位管理员的微信:
中国大陆的管理员 清晨 微信号 abcf1357902
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需“感觉深层脉动”资料者请电邮( gjscmd@gmail.com ),免费发送,来函必复。
【注解】“瞑眩反应”:群友们反映,练各种功法或脉动自疗后,身体的某个部位(多发于下肢)冒冷气,发热,发烧,拉稀,关节痛……这些是“瞑眩反应”(又称:“调整反应”、“好转反应”或“整健反应”)。这是练功过程中,疾病好转,机体对各器官进行有效调节,所产生的一些类似疾病症状的现象。轻度的“好转反应”有:咽喉干、舌燥、头昏、倦怠、酸痛、肩硬、拉肚子(一天数次拉泡沫屎,放屁多)。 较重的“好转反应”有:头痛、头重、头晕、发冷、冒冷气、发烧、出汗、发肿、发麻、湿疹、关节痛、血压一时上升、喘不过气、呕吐、食欲不振等现象。因此,对脉动自疗过程中,产生的种种不良现象,要观察一段时间,区分是“症状”还是“瞑眩反应”?不要急于提问。请放心,总的说来,这些短暂的不良反应过后,身体就会好起来!
2022-9-9 于 加拿大 (字数9649)
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