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这个简单动作都不懂,还谈什么养生?
大发菩提之心
>《修行》
2020.08.16
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婴儿有个普遍现象,不知道大家有没注意呢?
那就是婴儿无时无刻不在两手握拳,
也是攥着双手出生的。
带过孩子的人都知道,很多小宝宝都会把大拇指掐在掌心里,如果你把他的小手掰开,他的大拇指往往正好掐在无名指的指根下面。
并且拳头握得很紧,人看着很弱小,握力却很大,我们大人还不好轻易得掰开。
这种四指握住拇指的姿势,有个专门的词汇,叫“
握固
”。
在八段锦养生功法中,第七式叫“
攒拳怒目增气力
”,其中
“攒拳”就是这种四指握住拇指的姿势。
为什么会自然地握拳呢?
握固,这个词出自《道德经》第五十五章,老子在这一章里描绘了初生婴儿的种种状态,其中写到初生的婴儿:
含德之厚,比于赤子。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘
zuī
作,精之至也。终日号而不嗄
shà
,和之至也
。
意思是说,初生的婴儿天德全而厚,精气神很充足。肾主骨,肝主筋,骨弱筋柔而握固,说明婴儿肾精和肝气,都是至足至全的。后两句就讲婴儿精完神足的表现:
一,婴儿不懂男女之情却能自然勃起。男子外生殖器,古代叫宗筋。不仅是肝经所络,也为肾经所络。肾精不足就会出现阳痿不举、遗精的情况;肝气不足就会出现阳痿、早泄的毛病。
二、婴儿一整天都在号哭却不觉得累。哭是一件非常消耗精气神的事情,换一个成年人试试,估计两分钟就哭歇菜了。这是因为婴儿神全,神全则和,就不会到处与人争来争去。
所以说,能像婴儿那样自然的握固的,是精气神非常充足的体现。而成年人,则因为大量消耗了精气神,很难做到自然握固,只能是有意识的握固。
一个简单的握固,却反应了生命力的强盛与否。
我们形容一个人去世,叫撒手人寰。电视剧中的人物去世,精彩会有个手部的特写:
握着亲人的手,一下子就松开了
。为什么呢?因为维持生命的气没了。
生命是一团强阳之气。“
人之生,气之聚也;聚则为生,散则为气”《 庄子·知北游》。
人,握固而来到这个世界;离世,撒手而归,重归于虚无。一握一松,竟是生命的缩影。
为什么要这么握拳?
古人认为,无名指根是肝魂关窍之所在,中医也认为 “肝主握”。
南北朝时著名的道士陶弘景在《养性延命录》这本书中写道,握固的作用是:拘魂门、制魄户。“魂门”和“魄户”都是人身上的穴位。
“魂门穴”对应“肝俞穴”、“魄户穴”对应“肺俞穴”,“魂门穴”与肝相关,“魄户穴”与肺相关,这就是《黄帝内经》中“肝藏魂、肺藏魄”所表述的意思。
肝藏魂,把无名指指根紧紧抵住,这就是“拘魂门”。
拇指是手太阴肺经的终点,肺藏魄,把拇指紧紧握住,这就叫做“制魄户”。
“拘魂门、制魄户”的意思是说“握固”这个手型可以在魂与魄之间搭建一座桥,使人的魂魄合一,保持神志清醒,谨养魂魄。
握固有什么作用?
巢元方在《诸病源候论》中说“握固两手,如婴儿握,
不令气出
”。
能
奢精宝气
,温暖身体。
手心是劳宫穴之处,握固可以保护心气不外耗散。达到调养心气的作用。心为火脏,火性炎上,能温煦身体。
往年冬天,我经常建议手脚冰冷的女同事做这个动作,短短几分钟的时间就都手心微微出汗,手也变得温暖起来。大家一定要试试。
简单的握固,就能减少气的消耗,而生命的活动必须依赖气的推动。好比我们的生命是一瓶液化气罐,握固就相当于紧上阀门,减少消耗,就能延长使用时间。
特别需要握固来激发人体正气的情况:
这样简单有效的方法告诉大家了,并且可以时刻进行,不费一兵一卒。可以说是零投入,高产出的健康投资!
你学会了吗?学会了就把这个真正的养生方法告诉更多的人吧
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