“诶，朋友，你口气有点重哦~”

当听到有人对你说这句话，心里是不是五味杂陈？嘴里有异味，一张嘴就臭味熏天，可以说是社交中最减分最尴尬的存在，没有之一。

而且，很多时候，有口气还不自知，非得通过他人的“捂嘴”、“皱眉”、“一脸嫌弃”等微表情，才明白自己“气味不相投”。

如何避免这种“无意间的臭味攻击“呢？首先第一步，学会自测是否有口气，如下图：

即便发现自己有了口臭，也不要慌，中医认为口臭源于五脏六腑不调，主要是火热内生，胸腹不畅，未降之浊腐气上腾于口，从而引发口臭、口苦，通常还伴随有胃痛、便秘、消化不良、老想喝水等症状。

那么，清热解毒，清五脏之热，解脏腑之毒，就是解决口臭的基本原则。

1穴＋1茶，清热，除口臭！

（1）大陵穴：口气清新每一天

大陵穴属手心包经经脉的穴道，在人体的腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宽胸和胃，宁心安神，和营通络，自古以来更是治疗口臭的特效穴：

所以，当你被口臭困扰时，不妨每天按摩大陵穴，每次掐按1-3分钟，力度以感到酸胀微痛为宜，坚持一段时间，口臭症状就会得到改善，还你清新口气。

（2）三清茶：调节口腔平衡，清新口气

中医常用茶方来调理口臭，养生君为大家介绍一个【三清茶】：

这个茶方由薄荷、金银花、菊花、桑叶、决明子、大枣六味药材组成，直接用开水冲泡代茶饮即可，集清新口气、调理脏腑、调节口腔平衡为一体，是日常清爽舒口的不错选择。

方中，薄荷具有清凉香气，可芳香辟秽，专于消风散热；其辛能发散，凉能清利，通利六阳之会首，祛除诸热之风邪，所以是清除口臭的主力军，且适用于各种类型的口臭。

金银花善于清热化毒、疏散风热，是清除口臭的常用药材；另外，它的抗菌抗炎作用，是口腔致病菌的克星；

菊花可清热解毒，除胸中烦热，疏散肝经风热、清泄肝热，常与清肺胃、祛风润燥的桑叶搭档，比如众所周知的桑菊饮；

决明子除肝胆风热、益阴泄热、平和胃气；大枣善补阴阳、气血、津液、脉络、骨髓，一切虚损，调和诸药。

【三清茶】适应人群：

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