到了夏天，很多女生都在努力的制定减肥计划，但是能不能完成就不知道了，不仅管不住嘴，而且还不运动。实际上不是所有的蔬菜都有减肥效果的，也有吃多了照样会发胖。
首先第一种就是南瓜了，最常见的吃法应该是蒸南瓜吧，很适合当做早餐来吃，虽然说它属于粗粮，营养价值也非常高。但是它吃起来味道确实很甜，虽然热量不高，但是还是要控制一下啊。
第二个就是茄子了，烧茄子算是非常有名的一个家常菜了，配上它小编可以吃两碗饭呢。但是吃的时候相信大家都能感觉到了，茄子这种蔬菜是非常吸油的，而且吃进去的话比较不容易消化。对于减肥中的朋友来说，还是少吃为妙。
第3个就是豌豆了，别看它个头很小，实际上它的热量也是不低的。很多人都会把豌豆来当下酒菜吃，或者是很多女孩子把它当作零食来吃。但实际上它的热量真的是不可估计，吃多了的话会导致脂肪囤积。
第4个就是土豆了，虽然说很多人都非常喜欢吃它，不管是炒着吃蒸着吃或者是烤着吃，味道真的很不错。很多人都说土豆是怎么做都好吃的菜，但实际上它也算是淀粉类食物中的一种，热量并不比一些主食低。
最后一个就是烤红薯了，相信很多女孩子在冬天都会想吃上热乎乎的烤红薯，那味道简直是美滋滋。但其实烤红薯的卡路里含量真的非常高，而且非常难以消化，吃到胃里不仅没帮助还会导致食欲下降哦。
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