肾脏到底好不好，从睡觉就能判断，若4点特征都具有，肾还很不错

珍珑胡同

说到身体的健康，很多没有疾病的人都会想到肾脏，因为肾脏在人体所有器官中占有很重要的地位。不过肾脏是处于人体内部的，无法直接观察，所以判断起来缺乏根据，但是也并不意味着人完全没有办法得知肾脏的健康状况，因为肾脏对人有诸多影响，肾脏有问题也会产生多种异常症状，没有问题自然就很健康。就拿睡觉来说，如果身上有这4点特征，说明肾还很不错。

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1.入睡很快

如果人能在5到10分钟就进入睡眠状态，那么入睡时间基本上是正常的。人入睡时间的快慢，与诸多因素有关，排开别的因素，如果肾脏很健康，那么入睡是很快的，但是若肾脏有问题，就会影响人的入睡情况，尤其是有肾病的人，如慢性肾炎，肾结石，肾功能受损等等。

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2.晚上没有夜尿

正常来说，人每天都有3到5次的尿液排泄，但都是集中在白天的时候，晚上睡觉时，一般不会出现夜尿。因为在睡觉时，人体的代谢活动变慢，产生的尿液量也很少，不会刺激膀胱产生尿液，如果出现夜尿，要么是食物引起，如喝了过量的水，或者吃了西瓜，芹菜汁等等利尿食物导致的，若没有这些情况，多半是因为肾脏功能异常引起。

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3.身上不出虚汗

身上出虚汗的情况极为常见，但是睡觉的时候出虚汗，多是因为肾脏阴虚引起的。而且这种虚汗比较明显，通常是到了半夜被潮热弄醒，发现自己身上全是冷汗，甚至衣服也全部沾湿了。肾阴虚对于大部分人来说，主要是过度劳累导致的，应对办法也很简单，注意休息，多吃枸杞，坚果等食物即可。

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4.睡眠质量高

每个人都需要睡眠，而且睡眠的时间也存在差异，不过睡眠时间长却不一定睡眠质量好，有的人即使睡眠长达10小时，醒来以后还是会感觉很累，而有的人仅仅睡7个小时，就能完全恢复精神状态，而这其中就与肾脏的健康密切关联，如果肾脏的代谢出现问题，身体内的血液因为存在过多的生命活动产物，从而引起血液的失衡，进而影响整个人体正常运行，睡觉时间长也是没有用处的，身体还是会很疲劳。

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肾脏虽然在人体内部，但是从睡觉情况也能判断它的健康状况。如果入睡很快，晚上没有夜尿，身上不出虚汗，睡眠质量高，一般来说肾脏就是没有问题的。