女人注意了，多吃这3种水果，可以排毒养颜，延缓衰老

地公主今天14:59

人体的体温调节是一种负反馈调节，环境温度过高时，血管壁会扩张，促进能量外散，皮肤会分泌汗液，通过汗液蒸发降低表皮温度，维持体温恒定。此时，体内自由水会以尿液、汗液等多种形式流失，身体将处于缺水的环境。

身体长期缺水，会增加肾脏的工作负担，体内毒素聚集，难以排出体外，严重时可引发尿毒症。为避免尿毒症风险，我们不仅要及时补充水分，更要加快体内毒素排放。女人多吃这几种水果，可以排毒养颜，延缓衰老。

一、葡萄

葡萄一直是抗衰老的“神器”，爱美人士都离不开它。葡萄中维生素C含量丰富，维生素C是还原性物质，能与破坏肌肤的自由基结合，发生氧化反应，保护肌肤不受损伤，延缓细胞寿命，更“去年龄”。同时，葡萄的表皮中含有花青素，花青素主要储存在植物细胞的液泡中，调节葡萄表皮的作用，对于人体来说，花青素可以促进人体毒素排放，具有延年益寿的功效。

二、荔枝

荔枝含水量丰富，果糖浓度高，吃起来鲜美多汁，口感极佳，可是你知道吗，荔枝在延缓衰老方面也有大作用。荔枝中含有多种维生素，除了常见的维生素C以外，还富含维生素A，除此之外还有叶酸，这些物质具有补气益血的功效，多吃可以提亮气色，更显年轻。

三、桃子

桃是本土水果，也是古代的“五果”之一，一直以来便深受人们的喜爱。桃与上述两种水果相比，酸含量会更高，吃起来也没那么甜。但是这些酸进入胃后，会增大胃液浓度，从而加快食物消化，缩短食物在身体内的停留时间，也推动者毒素向体外排放。

到了，水果也变多了。女人注意了，多吃这几种水果，可以排毒养颜，延缓衰老。