注意力2

有的学生很聪明，学习时反应很快，一学就会，可就是学习成绩总是上不去，甚至沦为差生。这究竟是什么原因呢？观察一个班级你就会发现，优等生听课总能全神贯注，认真听讲，再看看那些成绩中下的学生，课堂上不时东张西望，说小话或做小动作，要么出神发呆、做白日梦，注意力不集中。 注意力也称专注力，是指一个人在一定时间内，持续地把注意集中于某一特定的对象与活动的能力。我们知道，有的学生记忆力特别好，有的学生记忆力相对较差。注意力也一样，有的学生天生注意力集中，学习时总能专心致志，全神贯注，而有的学生则天生注意力差，无论听课或做作业都容易分心走神，注意力不集中。注意力严重缺失，国际上叫注意力缺陷综合症（Attention Deficit Disorder），英文缩写ADD，其最主要的症状是频繁地、不由自主地走神。有的学生表面上看坐在那里一动不动地在学习，实际上他的大脑一直在放电影，他在神游、做白日梦。我们看一些大科学家，他们的专注力是惊人的，比如爱因斯坦，他能够几个小时，甚至一整天沉浸在自己研究的问题当中，达到往我的境界。注意力差的学生听课时，大脑总是不由自主地产生一些干扰因素，比如想到放学后吃什么、玩什么、以前发生的一件事等等，而优等生的大脑则不会产生上述干扰因素，优等生一般都具有高品质的注意力，无论听课或做作业总能专心致志，全神贯注，而差生则注意力相对较差，容易分心走神。听课时思想开小差，哪怕只有十几秒，特别是当老师讲到关键的地方时，他走神了，没有听到，对授课内容一知半解，作业做起来就困难。有关调查数据显示，我国约有75%的学生注意力水平不佳，大约5%的学生注意力严重不足或缺失。中国教育学会 “十一五”、“十二五”科研规划课题《培养儿童专注力的理论与实践研究》课题组组长曹云昌指出，“提高孩子学习成绩，必须从专注力抓起”的全新论断。要提高学习成绩，必须提高自己的注意力水平，全神贯注地听讲，专心致志地做作业。如果你在教室外面观察一个没有老师看管的自习课，就会发现，优等生总是眉头紧锁专心致志地在做作业，教室里其他同学说什么他是听不到的，因为他的全部精力集中在学习上；再看看那些差生，虽然拿着笔好像也在学习，但他的耳朵是竖起的，教室里任何人说话他都能听清，不时插上一句引来其他同学哄笑。差生本来就是专注力不足造成的，如果他在做作业时，不把全部注意力集中在学习上，而是分一部分心神去听别人说什么，就是继续损害自己本来就不足的专注力，他的大脑会越来越“活”，注意力越来越差。在课堂上或做作业时，说闲话、接别人的话、说笑话、说与学习无关的话，边学边玩，这样的恶习不改，足以毁掉一个人的前途。优等生之所以能成为学习优秀的学生，并不是他的大脑比别人特别聪明，而是他学习时能够全神贯注，学习效率高，差生之所以学习成绩不佳，最重要的原因就是他学习时不专注，磨磨蹭蹭，边学边玩，学习效率低下。一个学生如果认识不到这一点，不改掉边学边玩的坏习惯，他的成绩将会越来越差。从今天起，每堂课上课之前在心里告诫自己:这一节课我一定要集中注意力认真听讲。课堂上如果发现自己听课时思想开小差了，立刻终止胡思乱想，把注意力重新集中在老师的讲课上。如果你在课堂上放任自己胡思乱想，甚至做小动作，或与其他同学说悄悄话，不改掉这些坏习惯，就会荒废你的学业，毁掉你的前途。注注意力是心理活动对一定对象的指向和集中，是伴随着感知觉、记忆、思维、想象等心理过程的一种共同的心理特征。良好的专注力是学习成功的保障，没有注意力就没有一切。每个学生都应当对自己的注意力水平进行评估，想一想自己上课或做作业时是不是容易分心走神，用顽强的意志力克服分心走神的坏习惯。有的家长说，要说孩子注意力品质不佳，那他玩游戏、看电视剧时为什么出奇地专注？只对自己感兴趣的东西表现出专注，恰恰是注意力品质不佳的表现，对枯燥乏味的事物、对自己不喜欢的东西，仍能保持高度专注，才是高品质注意力。高品质注意力还表现在能够及时转移注意的方向。具有高品质注意力的孩子，即使受了委屈，一旦上课或写作业，很快就会忘记，能够及时把注意力转到学习上。相反，有的孩子受了一点委屈，不能及时转移注意力，上课想，做作业想，越想越委屈，不能自拔，影响学习。每个学生都应当充分认识到专注力的重要性，向优等生学习，全神贯注地听课，专心致志地做作业。做作业时，如果边做边玩，就是在损害自己本来就不足的专注力。要知道自己做作业的目的是，从作业中汲取知识和提高自己独立解决问题的能力，而不是为了应付老师，为完成作业而做作业。独立完成作业才能不断提高自己的思维水平和动手能力。如果遇到一个小问题，不动脑思考就去问老师，让老师给你解决 思维能力就得不到提高，时间久了，学生独立解决问题的能力会越来越差。拿到题目一定要认真思考，亲自动手，反复思考，自己确实解决不了，再去问老师，这样才有学习效果。优等生一般都具有独立完成作业的习惯。为什么有的学生字迹潦草，严格起来很多字都是错别字？这也是注意力不集中造成的，写字的时候他并不是全神贯注地想着这个字一笔一划应当怎么写，而是一边写字，大脑一边想着别的事，只有极少的注意力分配到写字上，大部分的注意力不在当前写的这个字上。专注地写字也是锻炼注意力的一个好方法。如果一个学生能够时时集中注意力，处处集中注意力，那么他一定能够非同凡响。