唱歌喉咙痛挤嗓子，教你改掉用喉咙唱歌的坏习惯！

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一、 口腔共鸣

声音从口腔以及喉头上部的咽腔中获得的共鸣，我们称之为口腔共鸣。

口腔共鸣是歌唱非常重要的部分，是胸腔共鸣和头腔共鸣的基础。口腔共鸣效果明亮，靠前、集中，易于和头腔取得联系,且可减少咽喉的负担，起保护声带的作用。口腔共鸣要有声音的“点”和“心”(即共鸣焦点)。

获得口腔共鸣的具体方法:

首先必须使口腔中的各个有关部分唇、齿、牙、舌以及相应的咽、喉自然地松开，会厌轻轻抬起，以使咽、喉腔通畅，口腔壁、咽腔壁的肌肉积极坚硬，发声时，口腔自然上下打开，笑肌微提,下颚自然放下稍后拉，上颚有上提的感觉。

声带发出的声波随着气息的推送离开咽喉流畅向前,在口腔的前上方即硬腭前部集中反射而引起振动，这样才会获得良好的共鸣效果。

新手唱歌的时候到副歌高音部分很喜欢挤嗓子，一首歌唱下来感觉特别累，而且还不好听，然后再唱歌也不好意思去唱了，严重还可能有心理阴影，恐惧唱歌。

首先告诉你，如果你唱歌确实有挤嗓子的问题，那么一定是来源于你的习惯问题，想要改掉一个习惯不是说马上就可以的，还是需要一段时间的坚持练习，具体怎么改掉这个习惯请花几分钟认真看一下：

（1）改掉先挤压腰腹,用大气息冲击喉头的这个发声习惯,也就是说第一意识不是挤压腰腹气息,也不能过度用力或猛然用力.

（2）改变唱歌第一动作意识,正确的应该是胸口向下挡气.这样胸口会帮你挡住气息,控制后不仅延长气息,还能分担喉头的压力，也能感受到腰腹的气息支撑。（发声时始终像叹气一样向下延伸力量发声）

（3）搞清楚打开喉咙的意思,因为打开喉咙可以帮你稳定喉头。还能增加共鸣效果,让你音色好听,还能增加音量,让你不用太大力,唱的够大声,够高。

这样你就会减轻力量。打开有在另外一篇里详细有写图文。谨记！！打开喉咙不是张大嘴！！！张大嘴是错的不是核心！

（4）用力的方向和意识从原来的高音向上唱,变为高音向下唱,用力方向向下了,就会从胸口发声位置让力量向下延伸找到丹田支点（后腰和小腹等核心肌肉气息支持）,两个力平衡对抗就能控制住气息,防止气息用的过快（漏气）,气息不足就会挤喉咙,两个力平衡了对喉头的冲击也会减轻,身体肌肉就不会过于僵硬，两者对抗增大气息压强，高音就上去了（声带闭合刚好，气息有控制不漏气的通过）。（用力要慢慢加不要突然加力，叹气一样向下，带唉发声叹气，不要漏气过分）

想要改掉扯喉咙的习惯，只要做到“一松 一紧”。

一松：脖子以上部分要放松，可以用叹气去找这个感觉，下巴保持流口水的放松状态，边摇头边唱；

一紧：小腹的支撑状态，可以咳嗽的感觉来找到。

注意，这“一松一紧”不是孤立的，

只有你的气息到位，喉咙才可以放松；

也只有喉咙放松了，才可以找到气息。