普通风热感冒，你可以试试来碗薄荷粥

“风热感冒”患者症状：多表现为发热较重，恶寒怕冷较轻，咳嗽痰黄，口干咽红，鼻涕黄浊，舌红；

如何解决：这种明显的“风热证”不能再用“温药”让患者热上加热，相反，“风热感冒”要用“冷药”，如桑叶、菊花、薄荷这类有辛凉成分的中药都能达到“灭热”的功效。

今天就介绍大家一款粥——薄荷粥，如果你患了普通的风热感冒可以来一碗试一试~

一、薄荷粥的做法

食材：鲜薄荷15g、粳米50g、水100ml、白糖

做法：

鲜薄荷15克切碎，加100毫升水捣烂，用纱布绞取汁液。粳米50克，置锅中，加水适量煮粥，粥成后，加入薄荷汁及白糖适量，再煮沸。调匀食用。

服用次数：每日2次，每次１碗。病愈即止。

二、薄荷的其他食用功效

1、薄荷酒

功效：热、解毒、健胃、清咽

做法：准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可

2、薄荷汤

功效：有神清气爽、解毒败火之功效。

做法：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油

3、薄荷茶

功效：清热利尿的良药

做法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感

4、薄荷冰

功效：防治感冒，利咽生津

做法：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。

三、注意事项

1、阴虚发热、血虚眩晕者慎服薄荷;表虚自汗者禁服薄荷。此外，薄荷煎汤代茶饮用，切忌久煮。

2、怀孕期间的妇女应避免使用。又因薄荷叶有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用。

3、用量：薄荷脑、油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，若过量服用会导致呼吸麻痹而死亡。因此，在药品中的使用剂量不能超过规定的限量(除药用外，一般每人每日不超过2mg/kg体重)。

4、薄荷叶具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

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