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三个月不来月经,这些方法终于派上用场

闭经是指女性18岁以后无月经来潮,或者来潮后又连续停经3个月以上。这个时候,您可以尝试下面这些美味的药膳。

1,红花当归糯米粥。

准备红花、当归各10克,丹参15克,糯米50克,红糖适量。将红花、当归、丹参加水煎取汁,去渣,与糯米、红糖共煮成粥即可。此方特别适合血虚血瘀型闭经、月经不调、痛经、腹中有包块者。

2,木耳核桃糖。

准备黑木耳、核桃仁各120克,红糖240克,料酒适量。将黑木耳泡发,与核桃仁一起碾末,加入红糖搅拌均匀,放入陶瓷罐内封紧,食用的时候佐以料酒。此方特别适合肾亏虚所引起的闭经。

3,香菇红枣汤。

水发香菇100克,红枣、莲子各20克,枸杞子5克,食盐、味精、姜丝、肉汤各适量。红枣、香菇、枸杞子洗净,香菇切丁,莲子洗净去心,加入适量清水,入蒸锅中蒸到莲子烂熟,取出来备用。汤锅中倒入肉汤煮沸,将碗中蒸熟的莲子连汤一起倒入锅中,加入香菇、红枣、姜丝、中火煮大约30分钟,放入枸杞子稍煮,加盐和味精调味即可。此方能补益气血,对于大多数的闭经、月经量少色淡有辅助治疗作用。

4,薏米扁豆粥。

准备薏米30克,扁豆25克,山楂15克,红糖少许。将扁豆炒熟,薏米放清水中浸泡2小时,将炒好的扁豆、薏米、山楂一起放入砂锅中加适量水,大火煮沸后转小火煮至薏米熟,加入红糖调味,每日1次,连服一周。此方能健脾化湿、化瘀通经,适用于脾虚导致的闭经。

此外,在日常饮食中,体质虚弱而闭经的人,要多吃具有补血作用的食物,比如羊肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、桂圆、红枣、核桃、栗子、莲子、枸杞子、山药。由于气滞血瘀导致的闭经患者,则要多吃行血化瘀的食物,比如红枣、红糖、生姜等等。任何冷饮凉菜和冷餐都不能吃。对营养精血不利的食物,比如白萝卜、咸菜、冬瓜、大蒜、茶叶等,都不适合吃。酸涩的食物,比如米醋、酸枣、山楂、杏、杨梅、草莓等,都不适合吃。

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