三个月不来月经，这些方法终于派上用场

闭经是指女性18岁以后无月经来潮，或者来潮后又连续停经3个月以上。这个时候，您可以尝试下面这些美味的药膳。

1，红花当归糯米粥。

准备红花、当归各10克，丹参15克，糯米50克，红糖适量。将红花、当归、丹参加水煎取汁，去渣，与糯米、红糖共煮成粥即可。此方特别适合血虚血瘀型闭经、月经不调、痛经、腹中有包块者。

2，木耳核桃糖。

准备黑木耳、核桃仁各120克，红糖240克，料酒适量。将黑木耳泡发，与核桃仁一起碾末，加入红糖搅拌均匀，放入陶瓷罐内封紧，食用的时候佐以料酒。此方特别适合肾亏虚所引起的闭经。

3，香菇红枣汤。

水发香菇100克，红枣、莲子各20克，枸杞子5克，食盐、味精、姜丝、肉汤各适量。红枣、香菇、枸杞子洗净，香菇切丁，莲子洗净去心，加入适量清水，入蒸锅中蒸到莲子烂熟，取出来备用。汤锅中倒入肉汤煮沸，将碗中蒸熟的莲子连汤一起倒入锅中，加入香菇、红枣、姜丝、中火煮大约30分钟，放入枸杞子稍煮，加盐和味精调味即可。此方能补益气血，对于大多数的闭经、月经量少色淡有辅助治疗作用。

4，薏米扁豆粥。

准备薏米30克，扁豆25克，山楂15克，红糖少许。将扁豆炒熟，薏米放清水中浸泡2小时，将炒好的扁豆、薏米、山楂一起放入砂锅中加适量水，大火煮沸后转小火煮至薏米熟，加入红糖调味，每日1次，连服一周。此方能健脾化湿、化瘀通经，适用于脾虚导致的闭经。

此外，在日常饮食中，体质虚弱而闭经的人，要多吃具有补血作用的食物，比如羊肉、瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、桂圆、红枣、核桃、栗子、莲子、枸杞子、山药。由于气滞血瘀导致的闭经患者，则要多吃行血化瘀的食物，比如红枣、红糖、生姜等等。任何冷饮凉菜和冷餐都不能吃。对营养精血不利的食物，比如白萝卜、咸菜、冬瓜、大蒜、茶叶等，都不适合吃。酸涩的食物，比如米醋、酸枣、山楂、杏、杨梅、草莓等，都不适合吃。