有的夫妻为了尽快实现“造人”的伟大计划,寻医问药,吃遍各种所谓的“好孕”秘方。其实,通过饮食调理既能补充营养,也能起到一定的助孕效果哦。那么,吃什么东西能助孕呢?下面给大家介绍三款助孕食谱。
一、助孕食谱之好孕汤—杞子二肚汤
材料:枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法:
1、将猪肚洗干净、切片,鱼肚发开,与枸杞子一同放在锅中。
2、加上清水适量煮至二肚熟后。
温馨提示: 可饮汤、吃肚及枸杞子,也可使用调味料拌服。
二、助孕食谱之好孕汤—当归金银花汤
材料:当归 50克,金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚
做法:1、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。
2、鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
功效:暖子宫,宫寒者服用
温馨提示:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
三、助孕食谱之好孕汤—双耳牡蛎汤
材料:水发木耳、牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。
做法:
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入沸水锅中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。
3、下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。
功效:牡蛎是公认的含锌量最高的食物,对于提高孕力有着重要的意义。同时,牡蛎也有宁心安神的作用,对于备孕期间需要身心放松的女性来说也非常重要哦。
温馨提示:属于备孕期的男男女女们都应该注意健康饮食,均衡营养,健康的身体就是好孕的基础。祝大家都能“好孕”。
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