人类的寿命到底是多大?人类寿命为什么不如其它哺乳类动物的计算寿命长？
人类在不断发展，不断开创世界文明的同时，也在不停的探索有关人类自身的许多奥秘，其中人类的寿命问题则是最最热门的话题。
那么人类的寿命到底有多大呢？
从理论上有两种不同的计算方法：
1.一种从人类细胞的衰减周期来计算，得出的人类寿命在120岁左右。
2.一种和其它哺乳类动物的计算方法一样，就是人的生长期乘以7.5。人的平均生长期为18岁，那么就可以得出人类预计寿命应该是：18×7.5＝135【岁】。
但是由于种种原因，往往普遍的平均人们的寿命达不到理想寿命，这很值得我们深思。
在我国有四个长寿地区：1.广东的广州；2.江苏的如皋；3.广西的巴马；新疆的吐鲁番。
大家可以看到，这四个地区有的在东部，有的在西部。有的是繁华都市，有的是偏僻山村。有的处于荒凉沙漠之中，有的处于茂密的亚热带森林。环境各有不同，而生活在这里的人们普遍的健康长寿。
长寿和饮食有关吗？长寿和生活环境环境有关吗？长寿和人们的生活习惯又有多大关系呢？我们又应该怎样正确评估自身的健康和寿命呢？
在新疆的吐鲁番地区人们普遍寿命都很长。可是他们天天吃肉。这是为什么呢？
我们都知道经常吃含有大量脂肪的肉类会造成血管壁变厚，使血液流通不畅，加重心脏负担，最终导致心脏病，高血压，动脉硬化等一系列心脑血管病的产生。可是吐鲁番的老人几乎每天都要吃肉，吃手抓饭，吃大量的羊肉。所有人都会产生困惑。是不是手抓饭里有胡萝卜和洋葱的缘故呢？经过化验，胡萝卜和洋葱的确有抗氧化的功效，但是，新疆的其它地区也吃大量的胡萝卜和洋葱呀，再说欧洲地区才是洋葱的发源地，也不是吃洋葱多的地区人们就一定长寿呀。还有是不是吐鲁番的人们喜欢吃馕，长寿和馕有关系呢？经过检验，这里的小麦和其它地区的麦子没有啥区别，权威人士考虑是不是做馕的炉子内壁用的土有特殊的微量元素？答案还是一般，没有特殊的地方。那么。吐鲁番人吃了那么多的肉食，不但没有一个得心脑血管病的，而且还都很健康长寿，那是吃了什么灵丹妙药了呢？！
世卫组织日本专家，对多位百岁以上的老人的血液和尿样进行了化验检测，结果让所有的人都大吃一惊！这些百岁以上的老人，不管男女，体内均含有大量的女性荷尔蒙。大家知道，荷尔蒙是激素，是一种抗老化剂，它可以提高人的免疫力，保持人的青春活力。为什么许多女人在更年期以前一切正常，而一到更年期就会得心脑血管病呢？因为女人到了更年期其女性荷尔蒙的水平急速下降。致使免疫力低下，造成了血管内的废物不能再很好的排出而堆积，造成了一系列的疾病产生。那么疑问又产生了，那么大岁数怎么会有那么高水平的女性荷尔蒙呢？最后，通过进一步观察这一地区的人们的饮食习惯，专家们终于得出了结论，这些老人每天要吃大量的葡萄或者葡萄干。而葡萄里含有大量的葡萄糖，人的大脑和人体的其它器官组织都不一样，它所依赖的营养只有一种，就是葡萄糖。它可以抑制自由基的生长，抑制氧化，抑制衰老，使人的各个器官的功能保持正常运转，所以人就健康长寿。葡萄恰恰就提供了这样的因素。
另外，吐鲁番人普遍爱吃坚果，尤其是核桃，除了核桃本身含有健脑必须的一些微量元素外，更重要的人们在吃核桃的时候需要咀嚼，也无形中促成了大脑的锻炼。
还有人们调查发现，这里的人们普遍性格开朗，喜欢劳动，有位104岁的老奶奶，死了两任丈夫，按说应该是人生的不幸了吧？但是老人依然乐观的深化，每天还给全家拎水，她开心的说，我得早上打好了水，因为全家需要我。看看，这是多么良好的心态呀！中国最长寿的121岁的老人也生活在吐鲁番，他看上去红光满面，精神焕发，每天吃着手抓饭【里面放有大量的葡萄】，没有半点老的心态。一位97岁的老汉娶了一位94的新娘，来的伴娘全是80岁以上的老太太，欢天喜地的折腾了一整天，结果她们没有一点的倦意，多么的健康呀！
吐鲁番长寿秘诀：健康饮食，快乐人生，劳动锻炼，长寿百年。
俗话说：吃在广州，广州人爱吃那是早就闻名的，处于繁华大都会的人也会长寿吗？
在人们的一般常识观念中，长寿的人们应该生活在深山老林中，要远离闹市，要吃糠咽菜，生活清贫，淡泊名利，清心寡欲，只有这样才能长寿百年。
可是，在广州，健康长寿的老人很普遍。那么他们又是怎么样做的呢？他们是不是有什么长寿秘诀呢？
我们试图从一位普通的广州健康老人每天的起居来得出健康的规律，徐华兴老人，男，89岁，他的老伴因为腿摔伤不能走路，徐华兴老人为了不给孩子添麻烦，更为了锻炼自己，每天都自己去菜市场买菜，回家后自己烧菜，他们每天的菜不多，但是菜样比较丰富，比如，苦瓜、西红柿、鸡蛋、鱼类等等，非常有规律，几点吃饭，做多少等等，从来不多做，徐先生的饮食是广州人饮食的真实写照。擅长烧菜，勤于劳动看来是徐先生健康的秘诀了。有关医学研究机构给徐先生做了系统的身体检查，结果，他的血压为，高压116，低压78，令所有的专家惊讶！因为这样的心脏水平相当于青壮年的身体素质！太不可思议了。
我们生活在都市的人们经常抱怨，现在的空气污染太严重，汽车尾气过多，严重影响了都市人群的健康。可是在广州，汽车并不比别的城市少，空气质量也未必比我们的城市高，那么，广州人长寿还有其它秘诀吗？
我们发现广州人，尤其是老年人，早上出门的第一件事就是喝早茶，他们聚集在茶社，品着香茗，和朋友们聊天，一天的心情都非常愉快。茶本身含有多种微量元素，具有排毒养颜的功能。茶文化本身也早就了健康长寿的氛围。
广州喜欢煲汤那是世界任何地方都望尘莫及的，广州人从小到大一生与烫相伴，广州的煲汤很有特色，他们会根据不同的时令煲出不同的药膳汤来，比如，冬天煲汤一般都是养气养血的，夏天清新的，春天清肺的等等，非常讲究。广州天天在进行药膳的保养能不健康长寿吗？
广州人最爱吃，还最爱吃动物内脏，可是广州人的胆固醇并不高，真是一个谜。长寿和动物内脏有什么内在关系吗？世卫组织循环专家家森幸男先生带领的课题组经过调查分析得出了如下的结论：动物内脏含有一种叫【牛黄酸】的物质，它可以化解胆固醇。所以广州人的胆固醇的平均指数都不高。
广州人的性格好，爽快开朗，100岁的麦老太太在介绍自己的长寿秘笈时自豪的说：心情好就健康。我每天保持良好的心情，小事不放在心上，多和朋友聊聊天，吃饭就香。
广州人喜欢唱歌，他们自己就意识到唱歌本身就是调节情绪，放松精神的一种有益的活动，而且可以间接的做到【腹式呼吸】，使人更好的【吐故纳新】，而且经常与人交流也是健康的因素。
广州长寿秘诀：
药膳煲汤，食谱广泛，早茶文化，乐观向上。
许多地方都会有【县志】，而如皋的县志和别的地方的县志大有不同。那么如皋有什么特别值得记忆的东西吗？
如皋的县志的确与众不同，它除了和其它地方的县志一样记载了当地的风土人情和历史变迁外，还有就是记载了如皋的非常特殊的事件，这就是如皋的长寿史。
早在康熙年间，县志上就有记载，康熙大帝对于如皋的长寿老人亲自颁发了嘉奖令，可见，如皋的长寿那是很有悠久的历史渊源的。
目前，如皋有健康的百岁老人251位，居全国第一。而如皋人的平均年龄为77.27岁，更是雄踞全国长寿之首位。那么，如皋人的健康长寿又有哪些秘诀呢？
我们发现当地人许多家庭都有收集雨水的设施，他们喜欢用雨水泡茶喝。莫非这里的雨水有什么奥秘吗？经过专业部门化验，这里的雨水和别处的雨水没有多大区别，只是碱性偏大，喝着碱味较浓。
这里的人们还特别爱吃当地特有的小萝卜，102岁的王纯英老人几乎每天都要吃几个水萝卜，萝卜本身具有帮助消化，提高免疫力，抗癌的功能，但是这和长寿有什么密切关系呢？经过分析化验，萝卜本身和其它地方没有太多的区别，只是含有硒的成分偏多，另外还有硼、锌等多种微量元素。但是专家指出，这些微量元素过多和过少都会对人的健康不利，而这里的微量元素恰恰是不高不低，恰如其分，可能也是如皋人健康长寿的因素之一吧。
还有，如皋人特别爱吃豆腐，豆腐含有大量的蛋白质，脂肪，尤其是含有一种抗氧化、抗衰老的物质－大豆异黄酮。日本健康专家家森幸男对比指出：日本的冲绳是世界有名的长寿之乡，以前这里的人们并不长寿，从中国的豆腐传到冲绳后这里的人们才有了长寿的现象，因为冲绳人也特别爱吃豆腐。当冲绳人移居巴西后，改变了饮食习惯，不再吃豆腐了，所以巴西的冲绳人就容易患上心脏病等一系列疾病。家森幸男又用白鼠做了进一步的实验：用两组患有脑中风的白鼠，A组维持原有的生活规律和食谱，B组加服大豆。结果，服用大豆的一组白鼠居然有相当一部分好了，这就说明，大豆含有排出胆固醇的因素，可以使服用者健康。
老百姓有一句口头禅：鱼生痰，肉生火，萝卜白菜保平安。这话真是一点不假！
那么，即便是在如皋，即便是都喜欢吃萝卜，那还有许多不健康、不长寿的呢，这又怎么解释？
101岁的韩秀芳老人道破了自己长寿的奥秘，我的记忆力比年轻人还强呢，她经常向别人夸耀自己的记忆力，她喜欢看报、看电视、看新闻，很喜欢关心国内外的大事，还经常给别人讲，这就无形中帮助她进行了大脑的锻炼，她通过积极使用大脑，促进了女性荷尔蒙的分泌，对心血管等都起到了有效的保护作用。通过用脑，防止了老年痴呆症的发生。同时喜欢说笑的她有一颗与时俱进的心脏，不会被淡漠，不会被周围的人的冷落，保持良好的心态也是如皋人的长寿秘诀吧。
健康长寿不仅仅是生命的延长，更重要的是健康的长寿。饮食固然重要，但是真正的健康长寿是一个综合的体系，环境、人文因素，心情的淡定平和等等都构成了如皋人的长寿因素。
如皋长寿秘笈：饮食清淡，萝卜白菜，勤于健脑，乐观心态。 在巴马有比较著名的三大姓氏：罗、韦、黄。这三大姓氏的家族大都是近亲结婚。按照现代一般的常识看，近亲结婚的家族都会伴随着各种疾病，尤其是先天痴呆等等，更谈不上长寿了。可是这三大家族却都是的的确确的长寿家族，这的确给现代的科学家开了一个天大的玩笑！ 科学研究表明：人类的体内确实存在长寿基因，长寿和遗传有关，人类有四分之一的生命延长可能和基因有着直接的关系。巴马的罗、韦、黄三大家族世世代代生活在深山老林之中，很难与外界联系，近亲结婚是他们的必然选择。他们的长寿是经过若干代遗传基因的自然筛选的结果，那些不健康的近亲结婚人群被自然淘汰掉，而生存下来的却保留了长寿的健康基因。 在巴马，除了这三大家族外，其它的老人也都是健康长寿的，这又是为什么呢？ 【巴马】在壮语中是马背的山，巴马河的河水偏碱，没有任何污染，经过专业检测，其中含有锶、锌等多种矿物质，而且与人体所需的标准含量一致，这可能也是巴马地区健康长寿的因素之一吧。 身处深山里的巴马人，生活清贫，大都有过挨饿史，他们不会暴饮暴食，因为没有我们都市里的奢侈条件。 巴马的山上到处都长满了野茶树，当地人就用茶树油炒菜，因为这种茶树有不含胆固醇和饱和脂肪。山上还有火麻子，他们用火麻子入菜，因为火麻子含有大量的维生素Ｂ１，他们管用火麻子做的菜叫长寿菜，火麻子煲的汤称为长寿汤。这些饮食材料和饮食方式也对巴马人的长寿有所帮助。 巴马人的社会生活也引起了专家的关注和研究。 巴马人豁达开朗，没有物欲，没有更多的追求，没有更多的生活负担。具有原始性，规律性。巴马人的长寿是特例，不是现代人的普遍现象。 在巴马县城，这种原始性已经被逐渐破坏，年轻人更喜欢追求摇滚节奏的生活，随着现代文明的不断渗透，随着各种欲流的不断涌入，人们不禁担心，巴马人的长寿还能保持几代？ 巴马长寿秘笈：原始基因，清淡生活，欲流极低，知足快乐。 道法自然，修养自身，就是我的养生目标。 广西巴马地区地处山区，过去于世隔离，这里是我国典型的长寿之地，那么巴马的老人长寿的秘诀又是什么呢?
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