最近有朋友向我要通乳的方子，我几年来积累了一些下奶常用的食疗方，贴上来和各位分享。因为是食疗方，比较安全，建议朋友们几个方子交替使用，这样既可以避免吃腻，也可以避免单个方子长期使用引发的副作用。顺便说一下，这些方子都是有出处的。可惜我以前整理时偷懒，没有记录出处。有空的时候我再查一下补上了。
通乳食疗方一：
猪蹄2只当归30g 王不留行30g 通草30g 莴笋30g（后下）
小火炖至猪蹄烂熟，下莴笋片，加盐少许再炖一会儿即可，食肉饮汤。
【功用】养血增乳，通络催奶。
通乳食疗方二：
猪蹄2只通草30g 香菇100g（干香菇更佳，大概20~30g）
先小火炖至猪蹄至七成熟，再下香菇和通草，加盐少许再炖约1小时，食肉饮汤。
【功用】养血增乳，通络催奶。
通乳食疗方三：
黄花菜（泡发）100g 猪肉丝150g
加葱、姜、油、盐，炒熟做菜吃。
【功用】治奶水不足。
通乳食疗方四：
猪蹄1只 鲫鱼1尾（约150g） 通草20g
活鲫鱼去内脏（不去鳞），猪蹄洗净，小火炖至猪蹄至七成熟，再下通草，加盐少许炖熟，食肉饮汤。
【功用】养血增乳。
通乳食疗方五：
豆腐100g（切块）丝瓜150g（切片） 香菇30g（干香菇更佳，大概10g）猪蹄1只
先小火炖至猪蹄熟，再下豆腐、丝瓜、香菇、姜丝、加盐少许再炖约20多分钟即可。
【功用】养血增乳。
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