如果说石斛是天下至阴之物，作为补阴首选，问题是“阴”极难补，有一句话“太阴补十年不嫌多”，服药补阴总要多付药才看到比较好的效果，但有一种“药”，效果非常好，而且不花钱，我们天天在用，只是没有有意识在用，都是无意进行。那是什么东西呢？大白话叫“口水”，专业叫法“唾液”，修炼叫法“金津玉液”。
当然只是狂吞“口水”，效果并不好，正确的做法是先“叩齿”最少三百下，也可无数，但我建议分组进行，也就是先来个三五百下，吞一次“口水”，再来第二组又来三五百下，再吞，依此，不限组数。叩完齿后，口中已有很多“口水”（个别身体状况不佳的，刚开始做可能极少，没关系，做几天下来就有了），甚至有甜味出来，恭喜您，炼得不错了！这时候不要忙着吞，而是要用舌在口中搅动，传统说是36次，其实不用限次数，搅到脖子感觉累了就可停下，把“口水”分成三口，缓缓吞下，感觉好象可以吞到肚脐以下“丹田”中（不必具体到那一个点，就是到小肚子内就成，至于从那下去各人体会，感觉从胸前一直松到小肚子就对了）。休息一会，再来第二组。如果觉得枯燥，可以边走边做，分散注意力。
这样做的好处，马上可以看得到的是“牙齿痛”，但限于阴虚火旺所致疼痛，实火所致牙痛不成，区别方法很简单，看牙肉肿不肿，红不红。红肿的是实火，“三黄片”十片一次就成。虚火痛用上法比吃药来得快，很多人都可体会到一组下来见轻，二组下来可能就不痛了。咽喉隐痛或者说虚火所致的咽痛也会很快消失！其他头部症状都可以在很短时间内消除，甚至心脏病也会在不到十天内有显著改善！既然那么好，是不是要经常甚至天天做，各人自取了。我可以告诉您的是，天天做，百岁齿不摇，眼不花，脸若“桃花”，绝非虚言！这可是“神仙法”！修炼界的“大药”就是靠这样炼出来的。
为什么有这么好的效果？齿为骨之余，换过说法，骨头你也锻炼不到，但牙齿可以啊，所以炼骨就可以补肾（肾主骨生髓），最直接的“骨”当然就是牙齿了，你天天炼，不等于天天“补肾”，肾为少阴，这是一补阴也；舌为心之苗，所以炼心如何炼？舌不断的活动啊，所以炼到脖子累，那是舌搅起来也要点力量的，要搅到耳听见“口水”有明显的搅动声音为止，不要撕文害羞，效果不佳。心属少阴，您看又一个与少阴有关的。牙根神经属“太阴”，整个口腔属“阳明”所以，人体阴阳升降的枢机“脾胃”也炼到了！二补阴也；再看舌下二个腺体，传统说左为“金津”右为“玉液”，“口水”就从这里产生的，现代研究这个东西含有很多“酶”，人体洽洽是靠“酶”来完成各种生命活动。大量产生各种“酶”，就相当于你天天在补，想身体不好都不成。如果不是有意炼，那就只有吃饭时分泌些，当然效果是不一样的。所以，一直有句话”人体有大药“，从某种角度来说，就是这里产生的各种”酶“。既然知道了，那您是要花钱来补还是这种”天然“补呢？就由您来选择了！最后那吞三口的动作，是让您”引气下行“，也可认为是通任脉的目的，可别忘了”任主三阴“，所以，这一套炼下来，三阴均补，自然是天下最好的”补阴“药了！
