性行为作为成年人生活中必不可少的调剂品，对女性身心健康起着极大的作用。但是，很多女性却不清楚，女性性行为多久一次才是最健康的？
女性性行为的最佳频率
女人们不需为这个问题而烦恼，目前已有研究帮你算出最佳的性行为频率。
●每周有两次以上性行为的女性，免疫系统将得到强化，不容易患上感冒等小病痛；
●每周有三次以上性行为的女性，可能会比其他没达到三次的女性更显得青春靓丽，年轻10岁；
●每周一次以下或性行为很少的女性，容易患上子宫疾病，影响身体健康。
性行为作为一种生理需要，如果女性长期不用就会面临衰退的问题，如同人体器官一样，长期废用就会生锈，越用才能越亮堂。这一点上，女人和男人都是一样一样的。
女性如果长期没有性行为，前庭大腺就会衰退，体内激素不升反降。性行为时，会表现为阴道干涩，无液体滋润，性唤起非常困难，性生活不和谐。久而久之，不但影响夫妻俩的感情，还会给身体带来健康隐患，如惹来子宫肌瘤和子宫囊肿等。
女性性行为这样改善有助和谐生活
上述说了女性性行为的最佳频率，那么有心创建和谐性生活的你就要开始落实了。夫妻之间保持规律的性生活，一张一弛，无论对自己的健康，亦或是两人间的感情，都有所促进。
但是在具体实践中，切莫为了完成最佳频率而完成，还要视性行为双方的年龄、疲劳度、身体健康度等来调整性行为频率。如果在过于劳累的情况下求频率，性爱质量也就没预想的高。
女性无故出现性冷淡的现象，别过于忧虑或置之不理，有可能是某个疾病因素所致，及早就医最为妥当。另外，绝经后身体性器官衰退，性生活质量不如前，应减少性行为次数，每月一至二次即可。
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