导致腰椎间盘突出的“罪魁祸首”找到了，康复只需3个方法，轻松应对！

在人们的社会奋斗中，因为人们的工作时间逐渐增加，而长期久坐，身体一直都是在一个固定的位置不运动，所以患上腰椎间盘突出这个病和生活习惯、工作环境这些因素都是息息相关的。很多的病都是产生在白领这些岗位人员里面，因为他们每天都是在重复一个动作，保持一个姿势，就是这样过度的疲劳才会更容易引发腰椎病。今天就给大家主要详细讲解一下腰椎间盘突出这个病，希望对大家有帮助。

腰椎间盘突出的病因：

1、腰部受凉。这个原因很多都是因为长期的生活在寒冷、潮湿的环境里，或者是工作中，身体就是因为收到了风、寒、湿邪的印象，造成了腰部的小血管收缩和肌肉痉挛的现象，让身体的机能还有免疫力开始下降，最后就会导致腰痛疼痛。

2、过度的负重也可造成突出发生，如果你是从事重体劳动人员或者是常常和举重打交道，那么就会因为腰部过度的负荷而造成了腰椎的早期退变发生。

3、还有一种职业也很容易得这种病，那就是汽车驾驶员，因为这种职业的人在工作的时候，身体需要长期的在一种电摩的状态，那么腰椎受力就比较大。就是这样腰椎长期的遭受压力，可以加速退变和突出。

腰椎间盘突出的治疗方法

1、其实在腰椎患病前期的时候很多患者可以先采用最基本的平卧休息的治疗方法，因为绝对的卧床休息可以减轻椎间盘的压力，但是如果是严重的患者需要卧床休息三到五天多有，然后适当休息两三周可以适当的起床活动，症状比较轻的患者可以不严格卧床，但生活要格外注意姿势。

2、食疗方法：葡萄根炖猪蹄，这个方法需要准备食材猪蹄一只，白葡萄根部六克，黄酒也需要适量。首先要先把猪蹄洗干净，然后切成小块和白葡萄根一起放入锅里，再放入清水和黄酒，炖煮到煮熟就可以食用了。这个方法能通经活络，缓解腰痛。

3、以口碑著称，起源于明代正德年间的膏贴——怀花草贴为例子，已传承400年历史，经过了十几代人的验证，针对腰椎、颈椎、膝关节炎等骨科疾病有突出的成就，目前网上就能看到怀花草，无添加，可直接贴在皮肤，经皮给药，药效可发挥最大药理效应，修复退变脊柱，缓解神经根受到的压迫及紧张，促进血液循环，疏通经络滋养受损椎间盘，从而使病情得到恢复。

而且这种贴剂一直都是坚持纯中药萃取古法熬制，安全没有任何刺激，只要坚持使用康复率90%以上，因其百年传承和其疗效好，被评入国家非物质文化遗产目录，已经受到国家认可和保护，在这个网络科技发达的社会，患者在网上就可找到此贴，十分方便。

腰椎间盘突出的护理方法

1、如果患者需要下地干活的话平时可以佩戴腰带再进行，避免腰部损伤。

2、日常生活中特别要注意姿势问题。避免向前倾坐，不然会增加腰椎病的患病率。

3、避免劳动过度，工作得时候需要保持正确的姿势,可以适当的按摩腰腿部。