经常拍打“八虚”的好处

我们通常所说的人体“八虚”指的是两肘、两腋、两髀、两腘，是五脏藏邪气较集中之处。拍打八虚，即是通过经筋调整气血，融合养生、保健、辅助治病于一体，通过拍打将人体五脏代谢的毒素 ---“痧”排出体表，同时增强免疫能力。拍痧比局部刮痧的养生效果更快更好一些。

一、拍打两肘窝

肘窝刚好是心经、心包经、肺经三阴经通过之地。若三经受阻，则会伤害心脏和肺，故古人云“心肺之邪留于肘”。常常在肘窝处能摸到一个疼点，说明此处有淤堵，处理这样的情况最直接也是最有效的办法就是拍散它，使淤邪散开而正气复。如有皮肤瘙痒的人拍打此处也能止痒，因为肺主皮毛，拍打肘窝可排湿毒，尤其南方天气更容易侵染湿气。不过，重病或身体虚弱的患者，不要过重的刺激，在肘窝处轻轻的推摩，产生微微热感就好。

二、拍两髀窝

拍打两髀窝（腹股沟）可以辅助治疗很多妇科和男科疾病。因为拍打此处能刺激到“气冲”和“冲门”两个重要穴位，对妇女的痛经、月经不调、脚凉等妇科病以及很多男科疾病有非常好的辅助疗效。另外经常拍打髀窝能加快血气运行速度，强健脾胃功能，排出肠毒，使瘦人能胖、胖人能瘦。拍打方法是身体直立，用双手或优质的拍痧掌拍打，力道逐步增大，每天两次，一次三到五分钟。

三、拍两腋窝

两腋主要走四条经脉：心包经、肺经、心经和胆经。肺经如果有毛病，会出现烦心满胸的现象，这属于阳邪。如果你的腋窝有胀饱感觉就是心包经出了问题。腋下胆经出现毛病，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，连睡觉转身都难做到。还伴有口苦，且喜欢唉声叹气。心经阻滞会感觉手臂的麻木、冰冷、活动不自如，咽喉干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。经常拍打两腋窝对化解心郁、更年期妇女病症、辅助治疗肝病、心脏病有很好的效果。

四、拍两腘窝

经常拍打两腘窝对膝盖痛、腿痛、腿麻、腿胀以及腰背疾病等均有很好的辅助治疗效果。中医理论中有“腰背委中求”一说，拍打腘窝可以刺激委中穴，能改善腰背疼及坐骨神经痛等症状，还可以起到补肾强肾的作用。

五、拍痧注意事项：

1、皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍痧。

2、严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁拍。

3、妇女月经、妊娠期禁拍。

4、严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁拍。

5、新发生的骨折处、新扭伤局部禁拍。

6、乳头、肚脐、原因不明的肿块或肿瘤部位禁拍。

六、拍痧颜色及症状分析

症状：1、痧呈点状表示有热；2、痧呈块状表示有寒；

颜色：1、潮红：正常；2、红色：风热；3、紫红色：淤热；4、青色：痰湿；5、紫黑色：淤滞，多为寒凝血淤；6、黑色：身体毒素过多或是长期慢性病患者及长期服用药物者。