男人45岁之后，尽量少吃三种食物，当心给血管“添堵”

男人过了45岁以后，身体机能逐渐下降，衰退现象开始明显。特别是心血管方面，很容易出现高血压、糖尿病、高血脂等症状。日常生活中饮食方面要注意，男人到了45岁之后，要少吃这3种食物，小心给血管“添堵”。

肉馅面食。包子、饺子等肉馅类食品，看上去里面都是瘦肉，但其实里面藏着大量肥肉。因为要想让肉馅柔软香浓，通常需要加20～30%的肥肉才可以达到效果。至于蟹粉丸子之类，肥肉含量就更高了。各种菜叶包肉、茄盒夹肉等，肉馅往往都很肥腻。

奶茶中含有大量的糖精、奶精和咖啡因，特别是里面含有的奶精对人体健康非常不利。奶精主要成分是氢化植物油，倘若植物油氢化不完全会产生一种叫做反式脂肪酸的物质。所以经常喝奶茶，容易导致肥胖，而且对心脑血管有害。

甜食中的糖分非常高，容易在体内中转化成脂肪物质，导致肥胖。倘若不及时消化的话，脂肪还会挤压血管，导致血压升高，动脉硬化，并且会附着在血管壁上，导致血管堵塞。为了尽量避免血管堵塞，大家应该控制甜品的摄入量。