原则
★每天完成必须完成的事情，每天有目标、有进步、有记录★★★
★战胜自己，过有效率、有价值的每一天
★以敬畏之心、感恩之心、有为之心、享受之心面对一切
思考总结记录：提高自己的理性之光 45分钟
★梳理思考一天的所做、所思、所历，并有重点和针对性的记录整理
★思考次日及下一步的工作及设想。
★整理待办事项清单
手机：手机是浪费时间第一高手，不超过2小时
★10分钟看股市，一日三次，10:00、14:40、19:00
★回微信内容不计时、看朋友圈至多30分钟。
★看'头条新闻'不超过30分钟，一天2次
★看手机资料不超过30分钟
饮食：
★不可全饱，三分之二饱。
★有健康的理念，重新认识浪费。
★不吃高嘌呤食物、不喝汤
★不喝酒、喝茶
★吃水果
★不吃有损于牙齿的食物
锻炼：确保一天一小时的锻炼身体。
★30分钟的小跑，或走路 、每天一万步左右
★30分钟的自创体操，
★泡脚15分钟
睡眠：确保一天一小时的锻炼身体。
★12点以前入睡
★6:30起床，
★中午快速午睡
★晚饭后有必要时也稍息
维护关系：
★每天和家人通话
★驾驶回复电话、短信、微信，
★用手机定期回访客户、朋友、亲戚
电脑及手机资料照片的处理
★每个礼拜整理一次电脑和手机文件
★电脑文件要赋名存在相应的目录中
★及时整理不用的文件
★及时删除不用的照片视频文件
★资料不在于存，而在于用和学
★有序、明晰的电脑、手机、桌面、家庭环境和工作环境
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