X形法手穴治疗腰痛

(2008-09-18 22:59:10)

   急性腰扭伤的腰痛，一般可取双手腰腿点(共有四个点)进行点按即可取效。慢性腰痛按中医辩证一般属肾虚，需要补虚。

 

配穴如下：

1、双手穴位：合谷(手背虎口处)、腰腿点(手背)、肾(手心小指)、后头点(小指赤白肉际)、脊柱点(小指赤白肉际)、命门点(小指赤肉际)。

   可加配耳穴：肾、枕、腰痛点。

2、按摩要领：推荐用按摩棒强压穴位而不揉动。重点穴：合谷、腰腿点、肾压6-10分钟，其它穴压3-5分钟。

3、注意事项：

1)按压中要在穴位附近压痛取点。

2)一般穴位若出现明显的压痛反应，则应视为重点穴。如阳虚腰痛，似应重视压命门。

3)以上所列按压时间为最少按压时间。也可以延长按压时间。但仍要突出重点穴。

4)按压期间，注意养成好的生活习惯(如早睡，应该戒的要戒!)。

5)最好家中备有穴位挂图和针灸书。耳穴和手穴以下图为准。

 

手心穴位图

手背穴位图

耳穴图