（健康时报全媒体报道组记者 黄兰君）3亿人超重，高血压患者2.3亿，脑卒中超患者1000万，每6分钟有1个人诊断为癌症……这些肿瘤给我们产生什么影响？在为了姐妹们的健康与幸福－全国三八大型公益活动暨第四届中美健康峰会“乳腺健康创新之路”专家咨询研讨会上，中华预防医学会副会长孔灵芝分享了一组国人慢病数据，触目惊心的数据背后是每个家庭的巨大支出，这种影响是灾难性的。
中华预防医学会副会长孔灵芝加量不加价没准更费钱对我们健康起决定因素的还是自身的生活方式。孔灵芝提倡，现在的食物越来越丰富，但要把握好摄入的量。“很多广告都打着加量不加价的宣传，但如果食物的分量在增加，我们吃太多而带来的危害，可能需要花费更多的钱去消除。另外，高能饮料、高糖食物价格越来越便宜，广告越来越花哨，这些都是‘实惠’的陷阱。”
能量摄入越来越多，但能量的消耗却在减少，堆积于人们的体内。久坐会导致能量堆积，当你站起来就能打断能量的堆积，孔灵芝说，“我们提倡坐1个小时以后，一定要站起来动一动。”另外，生活方式、出行方式以及做家务时间长短都会影响到慢病的发病率。
口腔疾病对胎儿的伤害大过吸烟戒烟戒酒，封山育林对于准爸妈们都已经驾轻就熟了。但有研究表明，重度牙周炎会导致早产率和低体重儿发生率攀升，这个影响甚至高于吸烟和饮酒。母体牙周病还可能引起晚期流产，甚至导致婴儿先天性心脏病。孔灵芝提醒，“所以，我建议女性朋友们在怀孕前先去医院做一个口腔检查。”
“有专家说，可能胎儿在母亲体内营养不足的时候有一个饥饿基因，出生以后拼命摄取，家长也会拼命给他补充，过度追赶会是成年后肥胖的重要因素。”孔灵芝提及，对于女性的健康管理，不仅关系女性自身的健康，还将辐射到下一代的生命全周期。
等到跳广场舞才来保健为时已晚“预防慢性病不是从哪个时间开始，而是一个全生命周期的过程。”孔灵芝说，“在中国，好多人都是等到老了才想到去跳广场舞锻炼身体。这会儿已经晚了，很多不健康的因素是从年轻的时候就开始累积。预防慢性病应该是全生命周期的关怀。”
世界卫生组织曾提到，健康生活是最简单最适合也是最持久的疾病预防策略。孔灵芝提醒现场的女性朋友们，
“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子，这是我们提出每个人都适用的健康方案。”编辑：王小磊
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