丝雨、清茶、琴音，融于松涛竹海，独处花居，依风听雨知天下
2018年全球癌症报告指出：
中国癌症发病率、死亡率全球第一！
全球每新增100个癌症患者中，中国人就占了21个。
十大致癌因素，希望你能一一避开
1、环境污染，包括空气污染，水污染，土壤污染等。
2、吸烟酗酒，会增加多种癌症的风险，烟酒齐下，危害加倍。
3、辐射暴露，包括电离辐射和紫外线辐射，都属于物理性致癌因素。
4、病毒感染，乙丙型肝炎病毒、人乳头状瘤病毒、幽门螺杆菌感染等。
5、缺乏运动，久坐，造成超重肥胖，增加癌症风险。
6、饮食不当，营养不足，或营养过剩，喜欢吃腌薰烤炸类食物。
7、生活方式，不良饮食习惯、肥胖或超重，熬夜等。
8、心理因素，长期精神萎靡处于负面情绪中，可能间接增加癌症风险。
9、药物滥用，特别是长期大量使用。
10、遗传因素，某些癌症存在遗传倾向，如乳腺癌、结直肠癌等。
一旦身体3处“变黑”，十有八九是癌症找上门了，希望你一个没有
第一处：脸色黑，警惕肝癌
中医看来，肝衰先上脸。
一旦肝脏出现癌变，损害其生理功能，便会导致脸部肌肤出现变化。
研究表明，肝癌患者脸色发黑，很可能病情已经恶化至晚期。
因此，生活中，脸色发黑，疲惫无力，腹部疼痛，一定要警惕肝癌。
如何预防肝癌？
1、少喝酒，多饮茶
肠癌大量喝酒，会大大增加肝癌风险。
可以说，在一定程度上，我国的肝癌是“酒”泡出来的。
所以，预防肝癌，一定要注意，少喝酒。
养成饮茶“代替”喝酒的习惯，可很好的保护肝脏健康。
蒲公英毛菊苣茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
蒲公英，药食两用，安全性高，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力
研究发现，蒲公英，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力，有很好的养肝护肝作用。
其中，含有的甾醇类物质，能够影响其中人体中间代谢，间接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增强肝脏再生能力。
毛菊苣，也是一种“药食两用”的小植物，可保肝利胆，对于肝脏健康有益。
药理研究表明，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，还可预防肝损伤，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
这样搭配在一起，泡水喝，对于护肝排毒，效果加倍。
2、远霉变
临床发现，有很大一部分肝癌，是由于感染了黄曲霉毒素所致。
黄曲霉毒素的毒性，要比砒霜大68倍，主要是损害肝脏。
研究显示，黄曲霉毒素的食用，与肝细胞癌变成正相关，长期食用，会破坏肝脏组织，严重可致肝癌。
而黄曲霉毒素，大多“藏身”在一些霉变食物中，因此，食物一旦发霉、腐烂，要及时扔掉，切莫舍不得。
第二处：大便黑，警惕胃癌
数据显示，全球新发胃癌，约一半发生在我国。
约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。不到2分钟，就有1人因胃癌离世。
胃癌的发生，常伴有黑便的出现。
一旦饮食上没有改变，却突然显现黑便，一定要高度警惕是胃癌，及时查胃镜。
如何预防胃癌？
1、少吃腌制食物
研究表明，经常吃咸菜、腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺+损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
所以，预防胃癌，一定要少吃腌制食物。
2、减少外出用餐
经常在外用餐，容易感染幽门螺杆菌，大大增加胃癌几率。
幽门螺杆菌被认定为一级致癌物，是唯一被确认与癌症有关的细菌，约78%的胃癌和它有关。
所以，日常一定要注意，避免感染幽门螺杆菌。
第三处：口鼻发黑，警惕肺癌
中医讲，肺开窍于鼻，通过鼻子，可以了解到肺部的健康情况。
正常人的口鼻是红色，有气色的，但是，若是肺功能受损者，口鼻很可能会发黑。
所以，肺癌患者也常常会出现口鼻发黑的现象。
如何预防肺癌？
1、尽早戒烟
长期、大量吸烟，会大大提高肺癌风险，这一点毋庸置疑。
因此，想要预防肺癌，一定要注意，尽早戒烟，并且，任何时候都不晚。
2、减少悲伤
悲伤、抑郁、苦闷等不良情绪，也很容易造成癌细胞出现的。
人在悲伤忧愁时，可使肺气抑郁，耗散气阴，严重损害肺部健康。
癌症的发病因素是多方面的，精神状态的好坏与否，也是导致癌症的一个关键，如果，长期的气结于心，很容易患肺癌。
不想肺癌，谨记“五句话”
第一句：多喝茶，少烟酒
每天，喝4-5杯茶，能将癌症风险降低40%。
部分研究证明，无论哪种茶叶，都有一定的抗癌效果。
生活中，养成喝茶，代替抽烟喝酒的习惯，对于对抗癌症，十分有益。
第二句：多走路，少久坐
久坐，与癌症等14种重大疾病有关。
如果，每天坐6小时以上，那么，过早死亡的风险，比每日坐不到3小时的人升高19%。
生活中，要注意，减少久坐的时间，适当的增加运动。
“走路，可看作治疗癌症的特效药！”
走路，是简单有效的运动方式之一。
第三句：多欢笑，少生气
科学认为，不良的情绪变化，是癌症的“活化剂”。
一旦，整天处于焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等情绪下，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机。
中医更是认为，气大伤身，百病之源。
所以，生活中，要少生气，多欢笑，有益健康。
第四句：多休息，少熬夜
长期熬夜，睡眠不足，会导致免疫力下降，降低对疾病的抵抗力。
美国护士健康研究中，研究发现，从事夜间倒班工作20年以上的护士乳腺癌发病率增加79%，证实了，长期夜间倒班会引起乳腺癌发病率增加。
国际癌症研究机构（IARC）已经把“熬夜倒班”定义为2A级致癌因素。
所以，生活中，要注意，少熬夜，多休息，保证足够的睡眠时间。
第五句：多阳光，晒一晒
很多人，害怕晒太阳，觉得会晒黑，影响容貌。
然而，《类固醇生物化学与分子生物学杂志》的研究上表明：
在发生胰腺癌比较少的地区，主要是因为光照比较多，而这其中的原因，可能是因为，晒太阳，可以促进机体维生素D的合成。
因此，在预防胰腺癌上面起到了一定的作用。
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