小小的葡萄干，功效如此惊人！可惜很多人都不知道

葡萄应该是一种很多人都喜欢的水果吧，而由葡萄制作而成的葡萄干更是很受大众喜爱。葡萄干又香又甜，吃起来是相当的美味，携带起来也比较方便。而且葡萄干的功效也是多得让你想不到，下面就来看看吧!

1、消除疲劳

如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可以吃一些葡萄干。由于葡萄干里面含有多种氨基酸、矿物质以及维生素，所以常吃葡萄干对于过度疲劳和神经衰弱的朋友都有比较好的功效。

2、补血补气

葡萄干里面含有多种氨基酸和维生素，而且葡萄干里面也有丰富的钙和铁。所以对于总感觉气短的朋友而言，常吃葡萄干有补血补气、治疗贫血、血小板减少的功效，还能暖肾。对于妇女、儿童以及身体虚弱的贫血者而言可是滋补的良品。

3、预防眩晕、乏力、心悸等

有些经常会出现眩晕、乏力、心悸等症状的朋友，可以适当的吃一些葡萄干。因为葡萄干里面所含的葡萄糖可以有效的预防眩晕、乏力、心悸等因为低血糖引起的症状。

4、加速排便

葡萄干里面含有的酒石酸和纤维，可以加快人体内排泄物通过直肠的时间，减少排泄物在肠中停留的时间，还能改善直肠的健康。

5、抑制恶性肿瘤

葡萄干里面有一种成分叫做白藜芦醇，这种物质对于抑制恶性肿瘤的增长和预防细胞的病变有着一定的作用，所以常吃葡萄干一定没有错。

6、降低胆固醇

相关的营养研究表明，如果每天可以摄入一定数量的葡萄干，对于降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化都有积极的作用。

7、缓解月经引起的贫血

女性朋友每个月都会来一次月经，月经会引起生理期失血，所以比较容易贫血。这个时候可以适当的吃一些葡萄干，就可以有效的缓解月经导致的手脚冰冷、腰痛、贫血等情况，还能提高免疫力。