血型是按照人体血液中的抗原和抗体来区分的。1920年奥地利维也纳大学的病理学家兰德斯坦纳发现了血液分型的奥秘，人体红细胞中含有A抗原的就是A型血；而红细胞上含有B抗原的就是B型血;红细胞上含有A和B抗原的就是AB型血;红细胞上既不含A抗原也不含B抗原的就是O型血。因为这个发现，兰德斯坦纳荣获1930年的诺贝尔生理学、医学奖，从此被誉为“血型之父”。
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远盟康健
在临床治疗疾病时，
医生发现有不同的血型与疾病
有着一定的关联性。
不同的血型易患疾病也不同；
因此，根据血型也可以制定健康策略！
血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。不同血型其实是血液各成分的抗原所表现出来的差异，而食物含有不同的植物血凝素，如果植物血凝素与人的血型抗原相容，即可促进健康，反之则会发生异常反应、破坏血细胞，长此以往容易诱发各种疾病，这就是“血型养生”的原理所在。
A型血：提高免疫力注意保暖
健康优势：
身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。
健康劣势：
1、血液黏稠度在各种血型中，最容易升高。（健康隐患：脑梗塞）
2、血小板黏附率明显高出正常对照组。（健康隐患：偏头痛）
3、末梢血管调节功能差，对冷刺激比较敏感。（健康隐患：冻疮）
4、消化系统功能不强，胃酸含量低，比较缺少消化酶。（健康隐患：消化系统疾病）
对症养生策略：
提高免疫力
A型血人的免疫力相对于其他血型的人来说比较弱，尤其在秋冬季，提高免疫力对于A型血人的健康至关重要。
注意保暖：
一般来说，在环境气温低于10℃时，末梢小血管才开始收缩，而A型血的人在气温12℃时，末梢小血管就开始收缩。所以，进入冬季应注意保暖。
多吃素食：
A型血的人对植物性食物的代谢能力高，而对于动物性食物代谢就比较慢，所以多吃素食，减少肉食的摄入量，才能真正地增强免疫系统功能。
B型血：调理慢性疲劳综合征
健康优势：
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物，还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
健康劣势：
1、长期处在压力中，健康最容易亮起红灯。（健康隐患：慢性疲劳综合征）
2、对流行性感冒病毒防卫能力最差。（健康隐患：流行性感冒）
3、消化道容易受到细菌感染。（健康隐患：腹泻、痢疾）
4、新陈代谢受到食物中凝集素蛋白质的影响。（健康隐患：肥胖）
5、患结核病、白血病等比例高于其他血型的人
对症养生策略：
中药调理：
中草药对B型血的人尤为重要，其中，以甘草为最佳，增强自身免疫系统的功能，有抗病毒的作用。
适当运动：
B型血的人最适合做中等强度的运动，在运动中既可消除压力的影响，又可以增强人体的各种生理机能。如打太极拳是B型血人不错的选择。
动物蛋白：
B型血的人一般都能很好地消化吸收动物蛋白质，比如，羊肉对B型血的人是非常有好处的，它可以增强免疫系统功能。不仅如此，适当补充含镁的食物，比如松子、榛子、龙眼，都可以增强免疫系统功能。
但是猪肉中含有a型抗原，b型血的人少量食用时，体内会发生免疫的抗体反映，以致让身体消耗很多能量，出现减肥的效果，但如果一次食用过多就会出现过敏现象。
O型血：补充营养多吃瘦肉
O型血属于常见血型的一种，是指在红细胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型。万能输血者，但因为在血浆中，含有抗A抗体与抗B抗体，可能会导致受血者不同程度的红细胞溶血。
健康优势：
O型血的人具有很强的自身免疫功能和抵抗力，能够很好地保护身体不受各种疾病和病毒的侵袭。一项调查结果显示，虽然在日常生活中，O型血的人“小病不断”，但是，在各种血型中，其平均寿命明显较长。
健康劣势：
1、血液比较稀，不利于血液的凝固。（健康隐患：甲状腺功能不稳定）
2、胰岛素含量较其他血型来讲偏低。（健康隐患：糖尿病）
3、体内的胃酸含量较高。（健康隐患：胃酸）
4、肾上腺素含量高，在高压状态下健康令人堪忧。（健康隐患：亚健康）
5、易患乙肝、胃溃疡，较少患心血管疾病
对症养生策略：
多吃瘦肉：
O型血的人吸收能力很强，特别是高蛋白食物，比如肉类食物，其养分能在体内得到最好的吸收。但需要注意的是，肉类食物一定以瘦肉为主，少吃肥肉，以防止发胖。
保持睡眠规律：
O型血的人都属于“养精蓄锐”型，所以睡眠规律对于他们来说非常重要，可以有效地降低亚健康的几率。坚持在晚上11点前入睡，可以让每一天都有充沛的体力。
AB型血:调整消化功能控制体重
健康优势：
AB型血是地球上最晚出现的血型，但人数在不断增加着，由此可见AB型血的人适应能力很强。而且，它同时含有A型和B型两种抗原，在某种程度上讲，拥有A型血和B型血的双重优点。
健康劣势：
1、胃酸的含量比较低，影响对营养物质的消化吸收。（健康隐患：消化不良）
2、外界环境中的细菌易随吸气进入呼吸道及肺部。（健康隐患：呼吸系统疾病）
3、胆固醇含量相对较高，血脂也容易升高。（健康隐患：心脏病）
4、对植物性食物代谢较好，对动物性食物代谢较差，容易形成脂肪堆积。（健康隐患：肥胖）
5、易患冠心病，而且一旦心脏受伤害，发生心肌梗塞的比例也明显较高
对症养生策略：
控制体重降低体内胆固醇：
减重是很多AB型血的人所要面临的问题。
远离烟酒：
在平日的生活中，烟、酒对于呼吸道的刺激，在AB型血的人中危害最大，所以要严格控制。
不宜吃过敏性食物：
在所有血型中，AB型血的人患过敏性哮喘的比例最高，所以一切过敏性食物都要谨慎食用，比如鱼、虾、巧克力、羊肉等，以避免过敏性疾病的发生。
血型小知识
专家指出，O型血是人类最古老的血型，也叫做狩猎血型; A型血是第二种最多见的血型，其祖先是最先从事农耕作物的，也叫做农耕血型; 与O型和A型相比，B型是出现较晚的血型，也叫做游牧血型。AB型是最晚出现最稀少的血型，占总人口不到5%。
据调研，在湖北、湖南、广东、福建、江浙等苗瑶壮侗语族各民族，以素食为主，所以A型血估计占30%~60%;而在北方长城的两边，匈奴、突厥、鲜卑、女真、契丹、西夏等等古老游牧民族以肉食为主，所以B型血占了大多数。现在蒙古族、满族中B型血占40%~60%;可在长江两岸，AB型血比较常见，但数量非常少，历史上是B型血人南下跟A型血人混血而成的。
当然，血型养生方式只是一种借鉴
每个人的生活环境、基因、工作性质等
都会对健康造成影响
作为个体，我们必须
先全面了解自己的健康状况后
再做更加个性化、精准化的
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