夏天说来就来了，无论你是悲还是喜，你还不准备刮一刮你得油脂和肥骠吗？什么没空？上班忙，家务累，孩子闹。。。。那你吃东西总有空把。好吧回到正题，今天小编就给你们介绍8肿刮油的食物！
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用
适宜人群：燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养又不至於发胖的健康食品。而对于心脑血管人群，肝肾功能不全者，肥胖者，中年人，还有想要减肥的女性更是保健佳品。
②、玉米
玉米利尿、利胆、降压、降血糖、防止便秘、美容护肤、预防肿瘤
适宜人群：玉米对治疗食欲不振、水肿、尿道感染、糖尿病、胆结石等症有一定的作用。脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖症、脂肪肝、癌症、习惯性便秘、慢性肾炎水肿、维生素A缺乏症等疾病患者适宜食用。
③、葱蒜
葱蒜有助于血栓的溶解
老少皆宜
④、山药
山药健脾益胃。助消化、滋肾益精、益肺止咳、减肥健美
老少皆宜
⑤、地瓜、“肠道清道夫”
地瓜用于胃热烦渴，或饮酒过度；热伤津液，大便燥结。
适宜人群：脾胃虚寒者不宜服食，其他皆宜
⑥、红枣
红枣，美白祛斑，延缓衰老，补气养血，提高机体抗氧化力
适宜人群：含糖量太高，糖尿病人最好少食用
⑦、山楂
山楂，消食健胃，行气散瘀，加强和调节心肌
适宜人群：适宜肥胖症、坏血病（维生素C缺乏症）、病毒性肝炎、脂肪肝、急慢性肾炎、绦虫病患者、肠道感染者食用。
⑧、苹果
苹果，可排除体内多余钠盐，对维持血压、血脂均有好处。一天一个苹果，远离医生
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