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夏日饮食清补王道,冬瓜不熬汤也能做出美味佳肴!

每次说起冬瓜,你第一想到的是熬汤吗?熬汤固然好喝,但是做菜味道也很棒哦!不知道怎么煮冬瓜?这里有几款简单易做的冬瓜菜式,快来试试吧。

肉末水晶冬瓜片

食材:猪肉 (适量) 冬瓜 (适量)葱 (适量) 蒜 (适量)

制作步骤:

1、主料

2、猪肉剁成肉沫

3、冬瓜去皮,切成2cm左右的薄片

4、蒜头切成沫

5、随后放入肉沫里,并加入适量盐,搅拌均匀,腌制一会

6、将冬瓜片铺于盘底

7、腌好的肉沫铺于冬瓜片上

8、锅里放适量水,烧开后放到蒸架上,大火蒸10分钟左右

9、蒸好后,撒上葱花就可以了(也可以淋一点麻油、酱油)

素烧冬瓜

食材:冬瓜 (500克) 生姜 (1块) 大葱 (半根) 水淀粉 (3汤匙) 食用油 (3汤匙)

制作步骤:

1、将冬瓜切成块,在背部开十字花刀(不开也行)。

2、将大葱切成段,生姜切片,大蒜切厚片。

3、锅内放油,油热后将冬瓜整齐码放,以中火煎至表皮金黄。

4、用锅内底油将生姜大蒜、干辣椒、八角、大葱炒香。

5、放入煎好的冬瓜翻炒均匀。

6、锅内注入将淹过冬瓜身子一半的高汤或清水,加入盐、红烧汁烧煮,中途翻面。

7、等锅内水汁即将收干时,在水淀粉里加入鸡精拌匀,淋入锅中,炒制浓稠亮色即可。

8、操作完成,起锅装盘。

冬瓜肉卷

食材:冬瓜 (1块) 猪肉馅 (60克) 木耳(泡开) (5棵) 葱 (2棵) 生抽 (1勺) 蚝油 (1勺) 料酒 (1勺)

制作步骤:

1、备好食材:冬瓜,泡过水的木耳、肉馅。

2、将冬瓜去皮切成薄片。

3、上锅注水烧开,将冬瓜焯烫软捞出。

4、肉馅里加入切碎的木耳,料酒,生抽,蚝油,适量胡椒粉和盐拌匀。

5、取片冬瓜片放案板上,一头放上肉馅卷起。

6、所有冬瓜片放上肉馅造型完毕。

7、摆放盘里。

8、上锅注水烧开,将冬瓜肉卷放入盖紧,用大火隔水蒸8分钟离火出锅。

9、成品。趁热淋上适量香油即可食用。

桂圆红糖蒸冬瓜

食材:冬瓜 (适量) 桂圆 (适量)红糖 (适量)

制作步骤:

1、桂圆,红糖,冬瓜。

2、瓜去皮切片,红糖切碎,桂圆去核。

3、将冬瓜码碗底 ,

4、码上红糖,

5、码上桂圆肉,

6、隔水蒸

7、蒸十分钟,冬瓜熟了就行。

豆豉煎蒸冬瓜

食材:冬瓜 (200g) 甜椒 (10g)植物油 (1汤匙) 豆豉 (10g) 生抽 (3茶匙) 盐 (1茶匙) 香葱 (1颗)

制作步骤:

1、冬瓜去皮,去瓜瓤,洗净后,切成冬瓜片,然后在冬瓜两面切花刀;

2、甜椒去蒂去籽,洗净,切丁;

3、炒锅烧热,倒入适量植物油;将冬瓜片放入锅里,用中小火煎至表面微黄,即可盛出;

4、锅里留底油,炒香豆豉;

5、盛出的冬瓜片,摆盘放在碟子里,淋入刚刚炒香的豆豉,并浇上一点点豆豉油;

6、撒上甜椒丁,淋入适量生抽;

7、撒上适量食盐;

8、将冬瓜放到蒸锅里蒸10分钟即可

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冬瓜是清补食物,夏日清补最佳食品哦!

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