每个人都会有这样的体验：整个身体做一些事情，时间过得很快，心情会很平静，心情会很高兴，做有成就感的事情。什么是影响你的工作重点在工作？
如果人的一生按照平均78.6岁来计算，那么下面的事实可能会让你大吃一惊：
睡眠：25年
工作：10.3年
看电视：9.1年
交通：4.3年
吃：3.66年
Cook：2.5年
广告：2年
从事健康：1.1年
洗澡：1.5年
上厕所：92天
吻：14天
女孩决定穿什么：1年
男性对女性：1年
可以发现，除了睡觉，工作占据了我们生活中最大的一部分。
工作场所要花费10年的工作是必不可少的。对大多数人来说，改变现状，实现生命的价值，是我们的一个重要途径。
你会如何选择度过这10年？
1991，巴菲特和比尔·盖茨被问到一个问题：你的生活中最有价值的是什么？他们给出了相同的答案：“专注”。
浓度是一种能力，特别是对工作场所，它决定了我们的效率和性能。然而，干扰无处不在。数据显示，平均每个人在工作中会每隔3分钟被打扰一次，而工作的成本是巨大的-平均花费23分钟。
在工作中，你有28%的时间花在处理无关紧要的事情上，每天都要“吃”你2-3个小时的时间。
6件事让你分心。
无效的会议
1 / 4人抱怨说，会议时间太长，谈话而不是工作。
办公室政治
47%的人认为，办公室工作，以降低他们的工作效率，而且也是压力的来源之一前10名。
多余的社会
40%的人认为如果他们少说话，他们可以更快地完成他们的工作。
我安排了会议，讨论下星期的会议。
其他专注杀手
邮件强迫症
平均每小时查看邮箱的30-40倍，办公室人员。
网络漫游
47%的受访者承认，他们的互联网导致的延迟；64%的人在日常浏览和目标无关的网页。
也...
多线程工作
同时处理好几个任务导致了40%的效率下降，但也导致压力和智商下降的压力增加。
你什么时候输？
失去的时间=很多钱=更大的工作压力
随着时间的推移，注意力是有限的，需要仔细管理。
保持专注的5个技巧
确定你的分心-记录你的时间去
如果你把大部分时间都花在社交网络上，那就应该是在远离社交网络的工作中工作的原则。WeChat？不要命令它；微博？不要刷。如果你有强迫症的邮件也喜欢什么和同事八卦？寻找自己的“时间去哪里很重要。
你可以在下一周内记录下你的时间，并知道时间花在哪里。如果你想取得进步，你必须首先明确现状。
每天通过做清单给你的一天定下一个目标，通过列表，你会整理出最重要的任务和你的一天的方向。最重要的事情在顶行，完成一个划线，得到
做的事情，以满足广大的感觉，浪费时间的感觉更快乐。
要做的列表目标是小的，越具体越好，太多的目标会让你不知道要采取什么过程。
树立你的“不打扰”的原则——用心工作
完全摆脱分心是不现实的，但你可以尽可能地设置你自己的原则。当你需要集中的时候，你可以关闭办公室的门，手机设置为静音。让别人知道“这不是时间来打扰他”，会让你有更多的机会集中精力。
学会把你的注意力分配给说不的权利
在接受一个新的任务或会议之前，要确定它是否在您的优先级列表中。如果它打乱了你的计划，或使你无法专注于更重要的工作，学会说不。
留出时间来清空我们的上帝
给自己留点时间吧，所有的工作，不玩耍，都会让你的大脑慢下来。后60-90分钟的专注工作，奖励自己一个10分钟的休息时间！你可以找到自己的节奏，休息的时候不妨看看微博，刷微信或给自己一杯咖啡。
专注是每一个共同的人实现的唯一途径。把有限的时间花在你想做的事情上，专注于你想要达到的目标上的所有力量。提高集中度，这“10年的好工作”。
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