你身上湿气重么？发挥食疗作用控制体内湿气蔓延！

在现如今的生活条件下，错综复杂的外部因素对我们的身体健康带来了不同程度的影响，尤其是一些毫无规律的不明显症状和反应，更是极大的影响了民众的生活品质。通过了解我们不难发现，体内湿气对体质的影响是比较明显的，很多人正是因为缺乏有效的祛湿良策，才会在日常生活中深受湿气的困扰，这也是各种身体不适的罪魁祸首。

众所周知，生活水平的提高，也成为了肥胖体质的激发因素，体质肥胖的人在湿气的受影响程度上，要远比正常身材的人重一些，而比较直观的体现就是脾胃功能的弱化，皮肤瘙痒情况的不规律出现，因此对祛湿的方式方法还是有着迫切需求的，毕竟日常的工作和生活中，皮肤瘙痒的那种感受是难以言喻的。

从中医的角度来说，体内祛湿的食材或者药材都是比较多的，比如说薏米，可以作为主要食材来熬粥，并且具有非常明显的祛湿效果，因此在日常生活中可以经常喝薏米粥。此外，甘草也是有祛湿功效的，对湿气影响不是很明显的人，可以用甘草泡水代替茶饮，而稍微严重的就需要根据一些中医药方，加入其它的药材来作为治疗方法。

综上所述，凡是身体不适症状的出现，必然存在比较明显的影响因素，体内湿气的加重，就是影响脾胃功能和皮肤舒适感的关键因素，因此通过合理的食疗加以控制还是比较明智的。