说到心梗，很多人可能首先联想到的一个词就是猝死。心梗的全名叫「急性心肌梗死」，这名字一听就知道很可怕。
亲人逝去会悲痛欲绝，恋人离去会伤心欲绝，还有钱包掉了心也会咯噔一下……以上这些「心痛」基本上属于心理作用，大部分不会危及生命（除了那些想不开的）。但如果心脏病了，稍不注意，就会出现生命危险。
关于心梗的急救，小健在朋友圈看过很多版本，比如：
心梗发作后的黄金10秒，抓紧时间快速大口呼吸，用力咳嗽。
床头放三宝（水、针、阿司匹林），关键时刻能救命。
突发心梗，拍打胳膊弯处，并嚼服阿司匹林或硝酸甘油片。
第一次看到这些消息时，小健的眼镜差点吓掉了，因为这些所谓的急救方法，只会害人，不能救人！
我也顾不上扶眼镜了，毕竟心梗不容懈怠，赶紧请来专业的心内科医生来说说正确方法。
先确定是不是心梗
大家都知道心梗发作会「胸口疼」，但仅有这样的认识还比较浅显，通常心梗相关症状有以下几点：
心绞痛、心律不齐
牙床疼痛
烦躁不安、出汗
胃痛、胃胀、呕吐
深色为疼痛不适可能出现的部位
这些诱因你需要格外注意：剧烈运动、情绪激动、受惊吓、突然受凉等。
这2个急救方法最科学
1、寻求帮助，并叫救护车
尽快去医院才是最佳的解决方案，没有之一。
对于心梗急救的通常用药方式——咬碎吞服3片阿司匹林，舌下含服1片硝酸甘油。5分钟后，症状没有缓解，又含服1片硝酸甘油。再过5分钟，症状还没缓解，又含服1片，达到最大剂量。
这种方法并不是万能的。而且硝酸甘油要慎重使用，当心梗发生在右冠时，患者血压往往会降低，如果再服用硝酸甘油扩张血管，血压会更低，甚至坑你会致命。
一句话，如果没有专业医生的指导，就不要随便服药。
2、控制情绪，减少活动
情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧，加重病情，所以「大口呼吸用力咳嗽」肯定是不对的。
此时正确的做法是：
体位方面建议平卧休息。若碰见心肌梗塞合并兴衰的患者，他们是很难躺下去的，会感觉喘不过气，此时可以找个舒适的体位，比如依靠沙发等。 ·
克制紧张的情绪，可适当做缓慢的深呼吸，一般5秒一次为宜。
如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。
心梗病人怎么做康复运动？
首先要明确：不剧烈运动≠完全不运动；完全静养＝心功能会进一步降低。
其次需要做到这几步：
1、医生指导制定方案
从穿衣、洗漱、步行开始循序渐进。
2、测指标
运动中反复检测心率、血压、心电图。
3、做随访
执行方案，坚持记录。
最后，有心梗病史的人群，平时应该把病历、医保卡放置在方便取用的地方并告知家人，同时养成记录自己用药及血压、血糖值的习惯。
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