睡不着可能是因为你胆太小！这类失眠有一个特效方

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失眠是一种常见病症，病患人群巨大。在读者的要求下，资深一点号“精诚名医汇”今天继续为您奉献一到改善失眠的特效方。

准备茯苓、茯神各9克，远志、人参、石菖蒲各3克，龙齿12克。将这些药物研成细末，搅拌均匀，蜂蜜蒸到可以拉丝的程度，将蜂蜜兑入药粉中做成药丸，每丸6克，每服1丸即可，早晚两次服用，温开水送服。

这个方法，其实是源于清代《医学心悟》的安神定志丸。它对于心胆气虚的失眠患者十分有帮助。

什么叫心胆气虚所致失眠？其实，这类失眠患者还真就不少。他们的主要表现就是睡眠多梦且易于惊醒，遇事十分胆小，常常心慌，惊恐胆怯，晚上睡觉的时候哪怕传来一点响声，或者月光照射在枕头上，也感到有些畏惧。同时，这类患者气短倦怠、小便清长、舌苔薄。总之，对这类人来说，睡不着，就是因为胆太小。

其实，这类失眠患者早就引起国医先贤们的注意了。因此，安神定志丸首先用人参来益气，用龙齿来镇惊。益气和镇惊虽然看似和失眠关系不大，但是在这里确实解决问题的关键。患者心不惊、气不乱，乃是入睡的前提。接着，茯苓、茯神、石菖蒲能益胆安神，补气通窍，远志交通心肾、安神益智。诸味药密切配合，共奏镇惊、益胆、安神的效果。

这类患者在生活中不要吃能泄气的药物，比如空心菜、生萝卜等等，也不要过度劳累，精神不要紧张，更不要生闷气。

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