挑战你的味蕾，水煮鱼片
黑鱼性寒，味甘，归脾，胃经，疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够补心养阴，澄清渗水，行水渗湿，解毒去热；具有补脾利水，去瘀生新，清热等功效。
主料
黑鱼。 芹菜。 豆芽。 豆瓣酱。 泡椒。 干辣椒段。 花椒。料酒。 酱油。 盐。 糖。 胡椒粉。 淀粉。蛋清。 香菜。一条。 150克。 200克。两勺。 5只。 40克。 20克。 一勺半。 半勺。适量。 适量。半勺。 一勺。1个。 1根。
挑战你的味蕾～水煮鱼片。的做法步骤
1. 把鱼处理好，把鱼肉鱼骨分开。
2. 从尾巴那头切斜刀，切片。
3. 尽量切薄些吧
4. 切好的鱼片加一蛋清和一勺半料酒抓匀，再加盐、胡椒粉、淀粉抓匀放置30分钟
5. 锅里放底油下40克干辣椒和20克花椒小火煸香（干辣椒、花椒2：1）
6. 把煸好的干辣椒和花椒，放在案板上切碎一些。把2勺的豆瓣酱切碎些（更入味）泡椒切成小段。
7. 葱姜蒜切好。
8. 把芹菜和豆芽洗净，下锅炒制八成熟，加盐糖调味，
9. 铺在碗底。
10. 放少许油下入葱姜蒜小火煸香，加入豆瓣酱、泡椒煸出红油。
11. 加入热水，大火烧开，加酱油调色和糖中和辣味。
12. 烧制3分钟后，捞出里面的配料不用。
13. 转中小火下入腌好的鱼肉片。
14. 烧制两分钟，捞出，放入蔬菜的碗里。
15. 放上煸好的干辣椒花椒碎和汤汁。
16. 淋上热油，放香菜即可。
17. 零负担之～豆腐鱼骨汤。热锅倒油放入鱼骨煎至两面金黄。
18. 加入开水，姜片，大火烧开。
19. 撇去浮沫，转中火盖盖烧至15分钟。
20. 下入豆腐片
21. 烧制5分钟后加胡椒粉、盐调味
22. 撒上葱花，一碗零负担的豆腐鱼骨汤就好了。（油渍全部撇去，只剩食物的鲜香）
小贴士
里面的配菜添加自己喜欢的哦！用这个方子做肉片也一样的美味哦。
联系客服
